PROGRAM

プログラム

エグザス 奏の杜

この施設でできる
イチオシプログラム

この施設でできるイチオシプログラム

バイパーワークアウト

樹脂できた円柱のエクササイズツールを使いながらストレングストレーニング&ファンクショナルトレーニングを融合させ音楽に合わせて行うプログラムです。初心者の方も参加しやすく、効率的に体全体を鍛えることのできるプログラムです。

タイムテーブル | 04-06月

パーソナル

バイオメトリクスバイオメトリクス

バイオメトリクスは、運動と食事の両面からマンツーマンでサポートする6週間の有料ダイエットプログラムです。日ごろの運動量や食事状況、ライフスタイルからお客様に合ったコース・プランを提案、専任のインストラクターとのマンツーマントレーニングで効率良く効果へつなげます。

パーソナル

V-BODYV-BODY

引き締まった、魅せるボディを作る4週間の個別指導型有料プログラムです。自己流ではなかなかつかない筋肉も、専門のインストラクターとトレーニングを行うことで、効率的に最大限の効果を引き出します。

筋力系

バイパーワークアウト バイパーワークアウト

樹脂できた円柱のエクササイズツールを使いながらストレングストレーニング&ファンクショナルトレーニングを融合させ音楽に合わせて行うプログラムです。

筋力系

コアクロス コアクロス

体幹部分(コア)集中的にトレーニングし、カラダのの機能を高めていくプログラムです。最大の特徴は自分の筋力にちょうど良い動き方です。最大の特徴は自分の筋力にちょうど良い動き方でできること、そしてインストラクターが個別にフォローしてくれるので、初めての方でも安心して参加できます。

エアロビクス・ステップ

ボディアタックボディアタック

音楽を楽しみながら行う複数のエアロビクスパートが組み合わされた大 人気プログラムです。短時間で筋 力を最大限に鍛えるプログラムなので、心肺機能を高めつつ、上半身、下半身も鍛えるハイインパクトのエクササイズです。

ダンス

ボディジャムボディジャム

最新の音楽でダンス感覚を楽しみながら行うエクササイズプログラムです。簡単なステップを少しずつ積み重ねた動きなので、ダンス経験がなくても楽しみながらカラダを動かせるのがポイント。動きを覚えて踊れた時の達成感は最高です。

ダンス

メガダンスメガダンス

世界のダンスを集結したメガ級に楽しいダンスクラスです。シェイプアップの効果はもちろん、ダンスをしたことのない方もカッコいい音楽に合わせて振付を楽しむ醍醐味を味わうことが出来るでしょう。

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全施設共通お問合せ先

コナミスポーツクラブ情報ダイヤル

 

0120-919-5730120-919-573

お電話受付時間

平日9:00~19:00土・日・祝休日10:00~18:00

※土・日・祝休日のお電話受付時間は、年末年始を除く。
※時間外のお問合せは、こちら

受付窓口(エグザス奏の杜直通):047-479-1737(※水曜日休館日除く)
※平日19:00~23:00

全ての弊社施設にはAEDを設置し、お客様の安全を最優先した施設運営に取り組んでいます。弊社スタッフは、CPR&AEDライセンスを取得し、AEDを使用した心肺蘇生法などの応急手当の訓練を定期的に行っています。