コナミスポーツクラブ北上 | 祝休日・夏季特別営業期間タイムスケジュール

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	【安心マーク】ご参加が初めての方・久しぶりの方・低体力者の方も安心してお楽しみ頂けます。
	【整理券マーク】ご参加には整理券が必要となります。
	【予約マーク】事前にご予約が必要となります。
	【有料プログラムマーク】別途参加料金が必要になります。（都度参加費を頂いているクラス）
	【スクールマーク】別途参加料金が必要になります。（月額・回数で参加費を頂いているクラス）
	【変更マーク】前回より時間・内容・担当者等が変更となったプログラム（クラス）です。
	【NEWマーク】今回より新たにスタートしたプログラム（クラス）です。

ピンク	アクティブに有酸素運動を主に行うエクササイズ
緑	ヨガ・太極拳・ピラティスなど身体の調整とボディメイクを行うクラスです。
黄色	ダンスの要素を取り入れた運動を行うクラスです。
赤	バーベル・ダンベルを使用したり、体幹の筋力アップを主に行うクラスです。
紫	格闘技の要素を取り入れた有酸素運動を行うクラスです。
オレンジ	シニア世代の方に特にお勧めのクラスです。
水色	泳法の練習を行うクラスです。
青	水の特性を利用してプールで運動を行うクラスです。

8/11(土) 山の日						8/12(日) 夏季特別営業期間スケジュール					8/13(月) 夏季特別営業期間スケジュール						8/14(火) 夏季特別営業期間スケジュール					8/15(水) 夏季特別営業期間スケジュール						8/16(木) 夏季特別営業期間スケジュール						8/17(金) 夏季特別営業期間スケジュール						8/18(土) 夏季特別営業期間スケジュール						8/19(日) 夏季特別営業期間スケジュール
	スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール			スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール		スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール			スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール		スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール			スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール			スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール			スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール			スタジオ1	スタジオ2	スタジオ3	プール
09:00						09:00				09:00～13:00 スイミングスクール子供スクール	09:00						09:00	休館日	休館日	休館日	休館日	09:00						09:00						09:00						09:00						09:00				09:00～13:00 スイミングスクール子供スクール











10:00						10:00					10:00						10:00					10:00						10:00						10:00						10:00						10:00


														10:15～11:15 OyZ運動スクール足腰強化コース八重樫愛											10:15～11:15 OyZ運動スクール足腰強化コース八重樫愛												10:15～11:15 OyZ運動スクール足腰強化コース照井友貴


	10:30～11:10 シンプリーエアロ高橋敬一	10:30～11:30 ヨガ及川順		10:30～11:00 クロール(初級) 高橋理緒香	10:30～11:00 クロール(中級) 志田雄人		10:30～11:30 ヨガ土谷千穂					10:30～11:15 シェイプステップ相馬かおる	10:30～11:15 ストレッチ及川茜		10:30～11:00 ビギナー高橋理緒香								10:30～11:15 バレエエクササイズバレトン/高橋裕貴子	10:30～11:30 気功高橋喜代子		10:30～11:00 クロール(初級) 合原拓志			10:30～11:15 オリジナルダンス BAILABAILA / 木村宏美	10:30～10:55 ステップ・アップ阿部美早		10:30～11:00 アクアジョギング鎌田俊樹			10:30～11:15 シェイプエアロ高橋裕貴子	10:30～11:30 気功高橋喜代子		10:30～11:00 背泳ぎ(初級) 高橋理緒香			10:30～11:10 シンプリーエアロ高橋敬一	10:30～11:30 ヨガ及川順		10:30～11:00 クロール(初級) 高橋理緒香	10:30～11:00 クロール(中級) 志田雄人		10:30～11:30 ヨガ土谷千穂


								10:45～11:25 シンプリーステップ澤部隼斗																																								10:45～11:25 シンプリーステップ澤部隼斗


11:00				11:00～11:45 スイミングスクールベビー		11:00					11:00				11:00～11:45 スイミングスクールベビー		11:00					11:00				11:00～11:45 スイミングスクールベビー		11:00		11:00～11:25 ロコモ・フィット阿部美早				11:00						11:00						11:00


																																11:15～12:00 スイミング(初級) 志田雄人						11:15～11:45 スイミング(中級) 合原拓志


	11:30～12:15 ボディバイブ3.1 60 LESMILLS TONE澤部隼斗											11:30～12:15 ボディバイブ3.1 60 LESMILLS TONE/松原みつき	11:30～12:30 テクニカルエアロ相馬かおる										11:30～12:30 テクニカルステップ高橋裕貴子						11:30～12:30 ZUMBA 木村宏美						11:30～12:15 オリジナルダンス BAILABAILA / 高橋裕貴子						11:30～12:15 ボディバイブ3.1 60 LESMILLS TONE澤部隼斗

																														11:40～12:20 シンプリーステップ土谷千穂
		11:45～12:15 ボールエクササイズ照井友貴					11:45～12:30 ワークアウトエアロ澤部隼斗	11:45～12:15 ストレッチポール/阿部美早																11:45～12:25 シンプリーエアロ高橋敬一												11:45～12:15 ストレッチポール/牧健人						11:45～12:15 ボールエクササイズ照井友貴					11:45～12:30 ワークアウトエアロ澤部隼斗	11:45～12:15 ストレッチポール/阿部美早


12:00				12:00～12:30 脂肪バイバイ佐々木琢磨		12:00					12:00				12:00～12:30 バタフライ(初級) 杉澤奈穂子		12:00					12:00				12:00～12:30 平泳ぎ(初級) 鎌田俊樹		12:00						12:00						12:00				12:00～12:30 脂肪バイバイ佐々木琢磨		12:00


																																12:15～12:45 アクアベーシック牧健人						12:15～12:45 アクアベル&フレックス鎌田俊樹


	12:30～13:30 ボディパンプ60 檜山広樹	12:30～13:00 ウエストシェイプ照井友貴						12:30～13:15 健美操小野寺柾一				12:30～12:45 ボディパンプテック土谷千穂																		12:30～13:00 ボールエクササイズ小野寺柾一					12:30～13:15 ボディステップ45 大蔦良佳	12:30～13:30 ヨガ土谷千穂					12:30～13:30 ボディパンプ60 檜山広樹	12:30～13:00 ウエストシェイプ照井友貴	12:30～15:30 体育スクール子どもスクール					12:30～13:15 健美操小野寺柾一


							12:45～13:45 ボディジャム照井友貴					12:45～13:30 ボディパンプ45 土谷千穂	12:45～13:30 アロマリラックス阿部美早		12:45～13:15 アクアファイター齋藤良憲								12:45～13:30 ボディアタック45 檜山広樹	12:45～13:15 ストレッチポール/土谷千穂		12:45～13:15 アクアビクス杉澤奈穂子			12:45～13:30 ボディコンバット鎌田俊樹																		12:45～13:45 ボディジャム照井友貴


13:00						13:00					13:00						13:00					13:00						13:00				13:00～13:30 平泳ぎ(中級) 佐々木琢磨	13:00～13:30 バタフライ(中級) 杉澤奈穂子	13:00				13:00～14:00 マスターズスイミング高橋慎	13:00～13:45 スイミング(上級) 志田雄人	13:00						13:00


																														13:15～13:45 ウエストシェイプ小野寺柾一


															13:30～14:00 クロール(中級) 志田雄人	13:30～14:00 背泳ぎ(中級) 高橋慎										13:30～14:15 スイミング(上級) 合原拓志									13:30～14:15 ストレッチ岩田索


	13:45～14:45 ボディバランス阿部美早											13:45～14:45 ボディジャム木村宏美	13:45～14:45 ヨガ佐々木孝子										13:45～14:45 ボディパンプ60 片方洋介	13:45～14:45 ヨガ八重樫愛					13:45～14:45 ボディバランス土谷千穂							13:45～14:15 ボールエクササイズ牧健人					13:45～14:45 ボディバランス阿部美早


14:00						14:00	14:00～15:00 ボディステップ大蔦良佳				14:00						14:00					14:00						14:00						14:00						14:00						14:00	14:00～15:00 ボディステップ大蔦良佳


																															14:15～15:00 RPM45 檜山広樹
															14:20～16:20 スイミングスクール子供スクール											14:20～16:20 スイミングスクール子供スクール						14:20～16:20 スイミングスクール子供スクール







15:00						15:00					15:00						15:00					15:00						15:00						15:00						15:00						15:00


							15:15～16:00 ボディコンバット45 阿部美早			15:15～15:45 平泳ぎ(中級) 杉澤奈穂子																																					15:15～16:00 ボディコンバット45 阿部美早			15:15～15:45 平泳ぎ(中級) 杉澤奈穂子





														15:45～18:45 体育スクール子どもスクール																							15:45～18:45 体育スクール子どもスクール


16:00						16:00				16:00～17:00 マスターズスイミング佐々木琢磨	16:00						16:00					16:00						16:00						16:00						16:00						16:00				16:00～17:00 マスターズスイミング佐々木琢磨


							16:15～17:15 ボディパンプ60 岩田索		16:15～17:00 RPM45 八重樫愛																																						16:15～17:15 ボディパンプ60 岩田索		16:15～17:00 RPM45 八重樫愛
															16:20～19:30 スイミングスクール子供スクール											16:20～19:30 スイミングスクール子供スクール						16:20～19:30 スイミングスクール子供スクール







17:00						17:00					17:00					17:00～20:30 スイミングスクール選手育成	17:00					17:00					17:00～20:30 スイミングスクール選手育成	17:00					17:00～20:30 スイミングスクール選手育成	17:00						17:00						17:00











18:00						18:00					18:00						18:00					18:00						18:00						18:00						18:00						18:00


																																									18:15～19:15 ボディアタック八重樫愛	18:15～19:15 オリジナルダンス週替わり


												18:30～19:15 ボディパンプ45 片方洋介											18:30～19:00 ボディアタック30 高橋敬一	18:30～19:00 ストレッチ及川茜					18:30～19:15 ワークアウトエアロ高橋裕貴子						18:30～19:15 ボディジャム45 高橋敬一


													18:45～19:15 ボールエクササイズ八重樫愛


19:00						19:00					19:00						19:00					19:00			19:00～19:45 RPM45 澤部隼斗			19:00						19:00						19:00						19:00


																							19:15～20:15 ボディジャム照井友貴	19:15～19:45 ウエストシェイプ及川茜						19:15～19:30 RPMテック檜山広樹


												19:30～20:15 ボディコンバット高橋敬一	19:30～20:30 ヨガ八重樫愛																19:30～20:15 ボディステップアスレティック45 八重樫愛	19:30～20:00 RPM30 檜山広樹					19:30～20:15 ボディバイブ3.1 45 LESMILLS TONE/小野寺柾一	19:30～20:00 ウエストシェイプ澤部隼斗					19:30～20:30 ボディコンバット牧健人





20:00						20:00					20:00			20:00～20:45 RPM45 檜山広樹			20:00					20:00						20:00						20:00						20:00						20:00


															20:15～20:45 アクアベーシック小野寺柾一																	20:15～20:45 アクアファイター30 齋藤良憲						20:15～21:00 スイミング(初級) 鎌田俊樹	20:15～21:00 スイミング(上級) 高橋慎


												20:30～21:30 ボディアタック照井友貴											20:30～21:30 ボディコンバット岩田索	20:30～21:30 ボディバランス佐々木琢磨		20:30～21:30 マスターズスイミング志田雄人	20:30～21:15 スイミング(中級) 齋藤良憲		20:30～21:30 ボディパンプ60 高橋敬一	20:30～21:30 ヒップホップ KARU					20:30～21:30 ボディステップ澤部隼斗	20:30～21:30 ヒップホップ Z


													20:45～21:30 シェイプエアロ澤部隼斗


21:00						21:00					21:00				21:00～21:30 背泳ぎ(中級) 佐々木琢磨	21:00～21:30 背泳ぎ(初級) 齋藤良憲	21:00					21:00						21:00				21:00～21:30 クロール(中級) 合原拓志	21:00～21:30 クロール(初級) 杉澤奈穂子	21:00						21:00						21:00

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タイムテーブル更新情報※インストラクター代行状況についてはこちらをご確認ください。

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