コナミスポーツクラブ松江 | 2017年7月～9月スケジュール

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場所を指定	スタジオプール

	【安心マーク】ご参加が初めての方・久しぶりの方・低体力者の方も安心してお楽しみ頂けます。
	【整理券マーク】ご参加には整理券が必要となります。
	【予約マーク】事前にご予約が必要となります。
	【有料プログラムマーク】別途参加料金が必要になります。（都度参加費を頂いているクラス）
	【スクールマーク】別途参加料金が必要になります。（月額・回数で参加費を頂いているクラス）
	【変更マーク】前回より時間・内容・担当者等が変更となったプログラム（クラス）です。
	【NEWマーク】今回より新たにスタートしたプログラム（クラス）です。

ピンク	アクティブに有酸素運動を主に行うエクササイズ
緑	ヨガ・太極拳・ピラティスなど身体の調整とボディメイクを行うクラスです。
黄色	ダンスの要素を取り入れた運動を行うクラスです。
赤	バーベル・ダンベルを使用したり、体幹の筋力アップを主に行うクラスです。
紫	格闘技の要素を取り入れた有酸素運動を行うクラスです。
オレンジ	シニア世代の方に特にお勧めのクラスです。
水色	泳法の練習を行うクラスです。
青	水の特性を利用してプールで運動を行うクラスです。

月曜日			火曜日			水曜日			木曜日			金曜日			土曜日			日曜日
	スタジオ	プール		スタジオ	プール		スタジオ	プール		スタジオ	プール		スタジオ	プール		スタジオ	プール		スタジオ	プール
09:00			09:00			09:00			09:00			09:00			09:00			09:00





		09:30～10:00 アクアビクス野々内敬子						09:30～10:00 背泳ぎ(初級) 新本理砂			09:30～10:00 アクアウォーキング野々内敬子			09:30～10:00 アクアビクス野々内敬子					09:30～10:00 GRIT カーディオスタッフ


	09:45～10:00 ストレッチスタッフ						09:45～10:15 GRIT カーディオスタッフ						09:45～10:00 ストレッチスタッフ


10:00			10:00			10:00			10:00	10:00～10:45 癒し＆リラックスリンパ・ケア/SONO		10:00			10:00			10:00


		10:15～10:45 クロール(初級) 新本理砂						10:15～10:45 アクアウォーキング野々内敬子			10:15～10:45 平泳ぎ(初級) 新本理砂


	10:30～11:30 ZUMBA 栗木幸子						10:30～11:30 ジャズダンス YUMI						10:30～11:30 シンプリーヨガリフレッシュヨガ/鳥本照代			10:30～11:30 ZUMBA 上田早苗			10:30～11:30 ヨガハタヨガ/小林絵美





11:00			11:00			11:00			11:00			11:00			11:00			11:00








	11:45～12:45 ヨガハタヨガ/小林絵美						11:45～12:45 ストレッチストレッチ整体/石倉操			11:45～12:00 ストレッチスタッフ						11:45～12:30 ヨガハタヨガ/高宮里佳子


12:00			12:00			12:00			12:00			12:00			12:00			12:00	12:00～12:15 ボディコンバットテック山田和弘


										12:15～13:15 フラダンス武良範子


																			12:30～13:30 ボディコンバット山田和弘


																12:45～13:15 コアクロススタッフ


13:00			13:00			13:00			13:00			13:00			13:00			13:00


	13:15～14:45 太極拳西村敏・典子	13:15～13:45 背泳ぎ(初級) 新本理砂					13:15～14:15 シンプリーピラティス &ウエーブストレッチリング/田中まり	13:15～13:45 アクアビクス野々内敬子					13:15～14:15 オリジナルエアロダンスエアロ/金坂嘉代子	13:15～13:45 アクアウォーキング野々内敬子


										13:30～14:30 シンプリーエアロ金坂嘉代子						13:30～14:30 エクストリーム55(60分) 山田和弘





14:00		14:00～14:30 アクアビクス藤田隆幸	14:00			14:00		14:00～14:30 平泳ぎ(初級) 新本理砂	14:00		14:00～14:30 アクアビクス藤田隆幸	14:00		14:00～14:30 クロール(初級) 新本理砂	14:00			14:00





		14:30～19:20 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます					14:30～15:30 テクニカルエアロ上田早苗				14:30～19:20 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます			14:30～19:20 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます


										14:45～15:30 ベリーダンス生田景子			14:45～15:45 健美操石倉操


15:00	15:00～15:45 ZUMBA 高宮里佳子		15:00			15:00			15:00			15:00			15:00			15:00


																			15:15～15:45 コアクロススタッフ





	15:45～16:00 ストレッチ高宮里佳子


16:00			16:00			16:00			16:00			16:00			16:00			16:00	16:00～17:00 ボディパンプ60 スタッフ











17:00			17:00			17:00			17:00			17:00			17:00			17:00








								17:45～20:15 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます


18:00			18:00			18:00			18:00			18:00			18:00			18:00





													18:30～19:15 ヨガヴィンヤサヨガ/小林絵美


	18:45～19:30 ディスコディスコワールド/田中まり									18:45～19:45 ZUMBA 田中まり


19:00			19:00			19:00	19:00～19:45 癒し＆リラックスリンパケア/SONO		19:00			19:00			19:00	19:00～19:45 サーキットサーキットトレーニング/山下大輔		19:00



		19:20～20:25 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます									19:20～20:25 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます			19:20～20:25 スイミングスクール子供スクール※コースに制限がございます

													19:30～20:00 コアクロス山田和弘


	19:45～20:30 ヨガパワーヨガ/小林絵美


20:00			20:00			20:00	20:00～20:30 コアクロススタッフ		20:00	20:00～20:30 ボディコンバット30 山田和弘		20:00			20:00	20:00～21:00 テクニカルエアロ山下大輔		20:00


													20:15～20:45 GRIT カーディオスタッフ





	20:45～21:15 ボディパンプ30 藤田隆幸						20:45～21:30 ボディコンバット45 磯田晃子			20:45～21:45 ボディパンプ60 藤田隆幸


21:00			21:00			21:00			21:00			21:00	21:00～21:15 パワークロス/全身スタッフ		21:00			21:00





	21:30～22:00 エクストリーム55(30分) 藤田隆幸												21:30～22:00 エクストリーム55(30分) 山田和弘





22:00			22:00			22:00			22:00			22:00			22:00			22:00

コナミスポーツクラブ松江2017年 7月～9月スケジュール

タイムテーブル更新情報※インストラクター代行状況についてはこちらをご確認ください。

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