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09:0009:0009:0009:0009:0009:0009:00

09:30~10:00
腰痛ケア体操
佐藤 彩

09:30~10:00
腰痛ケア体操
佐藤 彩

09:45~10:30
シェイプエアロ
松岡 悦子
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
10:00~10:30
ボディパンプ30
鈴木 卓也
10:00

10:15~10:40
ステップ・アップ
松岡 悦子

10:15~11:15
有料プログラム
絹川 富往【シュノーミング】

10:15~11:00
ボディパンプ45
鈴木 卓也

10:15~10:40
ステップ・アップ
斉藤 香

10:15~11:00
ボディバランス45 ※FX
瀬川 渚

10:15~10:45
マスターズスイミング
佐藤 彩

10:30~11:15
平泳ぎ
北崎 香織(週替わり)

10:30~11:15
バタフライ
北崎 香織(週替わり)

10:45~11:10
ロコモ・コア
松岡 悦子

10:45~11:10
ロコモ・フィット
斉藤 香

10:45~11:30
マスターズスイミング
佐藤 彩

10:45~11:30
マットニュートラル45
鈴木 卓也

10:45~11:45
ボディバランス
鈴木 卓也

10:45~11:30
マスターズスイミング
岩渕 主馬
11:0011:0011:0011:00
11:00~11:30
フィンスイミング
佐藤 彩(中上級)
11:0011:0011:00

11:30~12:30
テクニカルエアロ
大森 芳暁

11:30~12:15
スイミングトレーニング
太田 直美(新札幌)

11:30~12:30
テクニカルエアロ
松岡 悦子

11:30~12:15
クロール
北崎 香織

11:30~12:15
シェイプエアロ
斉藤 香

11:30~12:15
ワークアウトエアロ
光安 裕子

11:45~12:15
クロール(初級)
佐藤 彩

11:45~12:15
プール初心者教室
佐藤 彩

11:45~12:15
背泳ぎ(初級)
岩渕 主馬
12:0012:0012:0012:0012:0012:0012:00

12:30~13:15
スイミング(中級)
太田 直美(新札幌)

12:30~13:00
脂肪バイバイ
大内田 隆太

12:30~13:00
背泳ぎ(初級)
佐藤 彩

12:30~13:00
腰痛ケアアクア
瀬川 渚

12:30~13:30
テクニカルエアロ
大森 芳暁

12:30~13:00
クロール(初級)
岩渕 主馬
13:0013:0013:0013:0013:0013:0013:00

13:15~14:15
ヨガ(心)
伊藤 加奈子

13:15~14:15
ヨガ(心)
安藤 千枝子

13:15~13:45
スイミング(初級)
北崎 香織(平泳ぎ/バタフライ)

13:15~14:15
太極拳
森 豊貴

13:15~13:45
フィンスイミング(初級)
佐藤 彩

13:15~14:15
健美操
菊池 リサ

13:15~13:45
脂肪バイバイ
瀬川 渚

13:15~14:00
水中球技
西谷 公輔【バレーボール】

13:45~14:45
ボディパンプ60
逢坂 明美

13:45~14:45
ビランクスヨーガ
大森 芳暁
14:0014:0014:0014:0014:0014:0014:00

14:30~15:30
ボディパンプ60
鈴木 卓也

14:30~14:55
ステップ・アップ
松岡 悦子

14:30~15:30
ボディバランス
瀬川 渚

14:30~15:15
アクアビクス(エンジョイ)
坂口 美由紀

14:30~14:55
ステップ・アップ
坂口 美由紀

14:30~15:15
アクアビクス(シェイプ)
坂口 美由紀
15:0015:00
15:00~15:25
ロコモ・フィット
松岡 悦子
15:0015:00
15:00~15:25
ロコモ・フィット
坂口 美由紀
15:0015:00
15:00~15:45
ZUMBA
逢坂 明美
15:00
15:00~15:45
ボディパンプ45
鈴木 卓也

15:45~16:30
ボディパンプ45
西谷 公輔

15:45~16:30
ZUMBA
逢坂 明美
16:00
16:00~16:45
ZUMBA
関 博幸
16:0016:0016:0016:0016:0016:00
16:00~16:45
メガダンス45
関 博幸
17:0017:0017:0017:0017:0017:0017:00
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
18:00~18:45
ボディコンバット45
畠山 寅弥(新札幌)
18:00

18:15~19:15
マスターズスイミング
メニュー提供のみ

18:30~19:00
スイミング(初級)
岩渕 主馬(背泳ぎ/クロール)

18:30~19:00
スイミングトレーニング
メニュー提供のみ

18:45~19:30
ボディバランス45 ※FX
鈴木 卓也

18:45~19:30
アクアビクス(シェイプ)
坂口 美由紀
19:0019:00
19:00~19:30
ボディパンプ30
西谷 公輔

19:00~19:45
水中球技
唯木 陽介【バレーボール】
19:0019:00
19:00~20:00
ヨガ(心)
安藤 千枝子
19:0019:0019:00

19:15~19:45
ボディコンバット30
青木 斗汰

19:15~19:45
マスターズスイミング
メニュー提供のみ

19:15~19:45
スイミング(初級)
岩渕 主馬(クロール/背泳ぎ)

19:45~20:45
ボディコンバット
渡辺 敬一(新札幌)

19:45~20:30
ボディパンプ45
羽澤 拓也
20:00
20:00~21:00
ボディパンプ60
内海 健太(新札幌)
20:0020:0020:0020:0020:0020:00

20:15~21:00
X55(エクストリーム55)(45分)
福井 聡太(札幌円山)
21:0021:0021:0021:0021:0021:0021:00