コナミスポーツクラブ西葛西 | 2018年10月～12月スケジュール

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	【安心マーク】ご参加が初めての方・久しぶりの方・低体力者の方も安心してお楽しみ頂けます。
	【整理券マーク】ご参加には整理券が必要となります。
	【予約マーク】事前にご予約が必要となります。
	【有料プログラムマーク】別途参加料金が必要になります。（都度参加費を頂いているクラス）
	【スクールマーク】別途参加料金が必要になります。（月額・回数で参加費を頂いているクラス）
	【変更マーク】前回より時間・内容・担当者等が変更となったプログラム（クラス）です。
	【NEWマーク】今回より新たにスタートしたプログラム（クラス）です。

ピンク	アクティブに有酸素運動を主に行うエクササイズ
緑	ヨガ・太極拳・ピラティスなど身体の調整とボディメイクを行うクラスです。
黄色	ダンスの要素を取り入れた運動を行うクラスです。
赤	バーベル・ダンベルを使用したり、体幹の筋力アップを主に行うクラスです。
紫	格闘技の要素を取り入れた有酸素運動を行うクラスです。
オレンジ	シニア世代の方に特にお勧めのクラスです。
水色	泳法の練習を行うクラスです。
青	水の特性を利用してプールで運動を行うクラスです。

月曜日								火曜日						水曜日							木曜日							金曜日							土曜日						日曜日
	第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール			ゴルフアカデミー		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール	ゴルフアカデミー		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール		ゴルフアカデミー		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール		ゴルフアカデミー		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール		ゴルフアカデミー		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール	ゴルフアカデミー		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール	ゴルフアカデミー
09:00								09:00						09:00							09:00							09:00							09:00					09:00～10:00 ゴルフアカデミー宮川正範	09:00					09:00～10:00 ゴルフアカデミー石井直樹





	09:30～10:30 ボディパンプ60 阿部直彰	09:30～09:55 ステップ・アップ市川由起子		09:30～09:50 ストレッチ&ウォーク沓澤聡子											09:30～10:30 ボディパンプ60 善幸いづみ	09:30～10:00 シンプリーヨガ大貫愛子		09:30～09:50 ストレッチ&ウォーク福田智代				09:30～10:15 シェイプステップ池内由美子	09:30～09:55 ステップ・アップ市川由起子		09:30～09:50 ストレッチ&ウォーク潮田由美子				09:30～10:30 ボールエクササイズ市川由起子							09:30～10:30 ボディパンプ60 松井孝彦	09:30～10:30 ヨガ(体) 小牧由梨恵		09:30～10:30 成人水泳教室(初級) (成人AB)			09:30～10:30 ボディパンプ60 柳田ひとみ	09:30～10:10 シンプリーステップ加藤智子		09:30～10:30 成人水泳教室(初級) (成人AB)


																																09:45～10:15 イベントプログラム (週替り種目別レッスン)潮田由美子

				09:55～10:25 脂肪バイバイ沓澤聡子														09:55～10:25 アクアベル沓澤聡子							09:55～10:25 ウォーク&ジョグ潮田由美子
10:00		10:00～10:25 ロコモ・フィット市川由起子					10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00						10:00						10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00		10:00～10:25 ロコモ・フィット市川由起子				10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00		10:00～10:30 メガダンス30 福山春菜				10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00					10:00～11:00 ゴルフアカデミー宮川正範	10:00					10:00～11:00 ゴルフアカデミー石井直樹
																10:05～10:35 シンプリーピラティス大貫愛子


																																10:20～10:40 ストレッチ&ウォーク潮田由美子

			10:30～11:30 OyZ運動スクール脳活性化コース草地恵子/松井秀彦	10:30～11:30 成人水泳教室(初級) (成人A)	10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人A)													10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人A)	10:30～11:30 成人水泳教室(初級) (成人A)			10:30～11:30 健美操久保田祥子		10:30～11:30 OyZ運動スクール足腰強化コース市川由紀子/繆富	10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人A)	10:30～11:30 成人水泳教室(初級) (成人A)					10:30～11:30 OyZ運動スクール足腰強化コース志賀敦子/大谷津孝子								10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人AB)				10:30～11:15 シェイプエアロ加藤智子		10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人AB)


	10:45～11:45 ヨガ(体) 深瀬良子	10:45～11:30 シェイプエアロ市川由起子													10:45～11:45 健美操篠塚美和	10:45～11:30 シェイプエアロ善幸いづみ							10:45～11:30 ボディアタック45 田中正成						10:45～11:30 シェイプステップ市川由起子	10:45～11:45 ヨガ(体) 善幸いづみ		10:45～11:15 アクアビクス(シェイプ) 福山春菜				10:45～11:15 ボディコンバット30 中村美輝	10:45～11:30 シェイプエアロ渡辺優子					10:45～11:30 シェイプステップ大貫愛子


11:00								11:00						11:00							11:00							11:00							11:00					11:00～12:00 ゴルフアカデミー宮川正範	11:00					11:00～12:00 ゴルフアカデミー安田健一





				11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人A)														11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人A)							11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人A)											11:30～12:00 ボディアタック30 中村美輝			11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人AB)				11:30～12:15 ボディバランス45 ※ST MISAKIGA		11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人AB)


																						11:45～12:45 太極拳久仁															11:45～12:30 シェイプステップ渡辺優子					11:45～12:30 ワークアウトエアロ大貫愛子


12:00	12:00～12:15 簡短筋トレ/全身阿波崎熙子	12:00～12:40 シンプリーステップ草地恵子						12:00						12:00	12:00～12:45 ボディバランス45 ※ST MISAKIGA	12:00～12:40 シンプリーステップ大貫愛子					12:00		12:00～12:45 シェイプエアロ小泉淳					12:00	12:00～12:40 シンプリーエアロ善幸いづみ	12:00～12:45 ボディバランス45 ※FX MISAKIGA					12:00					12:00～13:00 ゴルフアカデミー安田健一	12:00					12:00～13:00 ゴルフアカデミー安田健一


																																				12:15～12:30 メガダンステック佐藤有里


	12:30～12:45 カーディオクロス阿波崎熙子			12:30～13:30 マスターズスイミング潮田由美子			12:30～13:30 ゴルフアカデミー安田健一													12:30～13:30 ゴルフアカデミー小林裕介					12:30～13:30 マスターズスイミング潮田由美子		12:30～13:30 ゴルフアカデミー小林裕介							12:30～13:30 ゴルフアカデミー宮川正範		12:30～13:15 メガダンス45 佐藤有里							12:30～13:30 オリジナルバレエ鶴原文香


																																										12:45～13:45 ボディコンバット柳田ひとみ


13:00	13:00～13:40 シンプリーエアロ草地恵子	13:00～13:45 シェイプステップ小泉淳						13:00						13:00	13:00～13:45 シェイプエアロ大貫愛子	13:00～14:00 オリジナルバレエ鶴原文香					13:00	13:00～13:45 ボディコンバット45 屋久恵太郎	13:00～14:00 フラダンス山本篤子					13:00	13:00～13:45 ボディパンプ45 阿波崎熙子	13:00～14:00 背骨コンディショニング志賀敦子					13:00					13:00～14:00 ゴルフアカデミー安田健一	13:00					13:00～14:00 ゴルフアカデミー安田健一


																																					13:15～14:15 ジャズダンス増田朱紀


				13:30～14:30 健康水泳教室 (健康)			13:30～14:30 ゴルフアカデミー安田健一													13:30～14:30 ゴルフアカデミー小林裕介					13:30～14:30 健康水泳教室 (健康)		13:30～14:30 ゴルフアカデミー小林裕介							13:30～14:30 ゴルフアカデミー宮川正範		13:30～14:15 ボディバランス45 ※ST 田代ひろみ


																																											13:45～14:45 ジャズダンス鶴原文香


14:00	14:00～14:45 シェイプエアロ善幸いづみ	14:00～14:45 ヨガ(体) 阿波崎熙子						14:00						14:00							14:00							14:00	14:00～14:45 シェイプエアロ小泉淳						14:00					14:00～15:00 ゴルフアカデミー宮川正範	14:00	14:00～14:45 ボディアタック45 中村美輝				14:00～15:00 ゴルフアカデミー石井直樹


															14:15～15:15 メガダンス60 紺野みく	14:15～15:15 ヨガ(心) 小牧由梨恵						14:15～15:15 ヨガ(体) 小牧由梨恵	14:15～14:45 コアクロス阿波崎熙子							14:15～15:15 オリジナルバレエ増田朱紀		14:15～14:45 腰痛ケアアクア池田知貴

																		14:25～14:45 ストレッチ&ウォーク松下雄太
																																				14:30～15:30 テクニカルエアロ (ロー)志渡澤由紀子	14:30～15:30 バレエストレッチ増田朱紀
				14:35～14:55 ストレッチ&ウォーク沓澤聡子


																		14:50～15:20 ウォーク&ジョグ松下雄太

15:00	15:00～15:45 ボディパンプ45※TB 善幸いづみ			15:00～15:30 アクアベル沓澤聡子				15:00						15:00							15:00		15:00～16:00 オリジナルダンス板東三咲雅(日本舞踊)		15:00～15:20 ストレッチ&ウォーク潮田由美子			15:00	15:00～15:30 ボディコンバット30 中村美輝			15:00～15:30 アクアビクス(エンジョイ) 山田龍王			15:00					15:00～16:00 ゴルフアカデミー宮川正範	15:00	15:00～15:30 コアクロス阿知波佳乃	15:00～15:40 シンプリーエアロ金澤一晃			15:00～16:00 ゴルフアカデミー石井直樹




																									15:25～15:55 アクアビクス(エンジョイ) 志渡澤由紀子
							15:30～16:30 ゴルフアカデミー安田健一								15:30～16:15 ボディコンバット45 中村美輝					15:30～16:30 ゴルフアカデミー小林裕介		15:30～16:00 ボディパンプ30 松井孝彦					15:30～16:30 ゴルフアカデミー小林裕介			15:30～16:30 ジャズダンス増田朱紀				15:30～16:30 ゴルフアカデミー宮川正範


																																				15:45～16:30 シェイプエアロ志渡澤由紀子						15:45～16:45 ヨガ(体) 薮崎光恵


16:00								16:00						16:00							16:00							16:00							16:00					16:00～17:00 ゴルフアカデミー安田健一	16:00		16:00～16:40 シンプリーステップ金澤一晃			16:00～17:00 ゴルフアカデミー安田健一





							16:30～17:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)安田健一													16:30～17:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)小林裕介							16:30～17:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)小林裕介							16:30～17:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)石井直樹


																																				16:45～17:45 ボディコンバット熊優一


17:00								17:00						17:00							17:00							17:00							17:00					17:00～18:00 ゴルフアカデミー宮川正範	17:00	17:00～17:45 X55(エクストリーム55)(45分) 菊橋康孝				17:00～18:00 ゴルフアカデミー安田健一





							17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)安田健一													17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)小林裕介							17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)小林裕介							17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)石井直樹





18:00								18:00						18:00							18:00							18:00							18:00	18:00～19:00 ボディパンプ60 善幸いづみ				18:00～19:00 ゴルフアカデミー安田健一	18:00					18:00～19:00 ゴルフアカデミー安田健一





																18:30～19:15 シンプリーヨガ45 松井孝彦





19:00							19:00～20:00 ゴルフアカデミー石井直樹	19:00						19:00						19:00～20:00 ゴルフアカデミー安田健一	19:00						19:00～20:00 ゴルフアカデミー安田健一	19:00						19:00～20:00 ゴルフアカデミー石井直樹	19:00					19:00～20:00 ゴルフアカデミー安田健一	19:00


																																				19:15～20:15 ヨガ(心) 善幸いづみ	19:15～20:15 ハウスダンスリンダ


	19:30～20:00 ボディコンバット30 柳田ひとみ	19:30～20:10 シンプリーエアロ宮城小百合		19:30～20:30 成人水泳教室(上級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(中級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(初級) (成人B)									19:30～20:15 メガダンス45 佐藤有里	19:30～20:10 シンプリーステップ宮城小百合		19:30～20:30 成人水泳教室(初級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(中級) (成人B)			19:30～20:15 ボディコンバット45 柳田ひとみ	19:30～20:30 ヨガ(心) 深瀬良子						19:30～20:30 ボディパンプ60 柳田ひとみ			19:30～20:30 成人水泳教室(初級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(中級) (成人B)


																														19:45～20:30 ZUMBA 高橋秀則


20:00							20:00～21:00 ゴルフアカデミー石井直樹	20:00						20:00						20:00～21:00 ゴルフアカデミー安田健一	20:00						20:00～21:00 ゴルフアカデミー安田健一	20:00						20:00～21:00 ゴルフアカデミー石井直樹	20:00						20:00


	20:15～21:00 ボディアタック45 阿波崎熙子
		20:20～21:05 シェイプステップ二瓶昌子

				20:30～21:30 マスターズスイミング阿部剛											20:30～21:15 ボディパンプ45 松井孝彦	20:30～21:15 シェイプエアロ小泉淳		20:30～21:30 成人水泳教室(上級) (成人B)				20:30～21:30 ボディパンプ60 阿波崎熙子			20:30～21:30 マスターズスイミング張間典之							20:30～21:30 成人水泳教室(上級) (成人B)							20:30～21:30 マスターズスイミング


																							20:45～21:30 シェイプエアロ矢崎清代						20:45～21:30 ボディコンバット45 中村美輝	20:45～21:15 コアクロス田中正成


21:00							21:00～22:00 ゴルフアカデミー石井直樹	21:00						21:00						21:00～22:00 ゴルフアカデミー安田健一	21:00						21:00～22:00 ゴルフアカデミー安田健一	21:00						21:00～22:00 ゴルフアカデミー石井直樹	21:00						21:00


	21:15～22:00 ボディパンプ45※TB 柳田ひとみ	21:15～21:45 ボディバランス30 ※FX 矢崎清代


															21:30～22:00 ボディバランス30 ※ST 矢崎清代	21:30～22:30 ジャズダンス増田朱紀


																						21:45～22:15 X55(エクストリーム55)(30分) 阿波崎熙子							21:45～22:15 ボディアタック30 田中正成


22:00							22:00～23:00 ゴルフアカデミー石井直樹	22:00						22:00						22:00～23:00 ゴルフアカデミー安田健一	22:00							22:00						22:00～23:00 ゴルフアカデミー石井直樹	22:00						22:00











23:00								23:00						23:00							23:00							23:00							23:00						23:00

コナミスポーツクラブ西葛西2018年 10月～12月スケジュール

タイムテーブル更新情報※インストラクター代行状況についてはこちらをご確認ください。

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