コナミスポーツクラブ西葛西 | 2020年1月～3月スケジュール

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	【安心マーク】ご参加が初めての方・久しぶりの方・低体力者の方も安心してお楽しみ頂けます。
	【整理券マーク】ご参加には整理券が必要となります。
	【予約マーク】事前にご予約が必要となります。
	【有料プログラムマーク】別途参加料金が必要になります。（都度参加費を頂いているクラス）
	【スクールマーク】別途参加料金が必要になります。（月額・回数で参加費を頂いているクラス）
	【変更マーク】前回より時間・内容・担当者等が変更となったプログラム（クラス）です。
	【NEWマーク】今回より新たにスタートしたプログラム（クラス）です。

ピンク	アクティブに有酸素運動を主に行うエクササイズ
緑	ヨガ・太極拳・ピラティスなど身体の調整とボディメイクを行うクラスです。
黄色	ダンスの要素を取り入れた運動を行うクラスです。
赤	バーベル・ダンベルを使用したり、体幹の筋力アップを主に行うクラスです。
紫	格闘技の要素を取り入れた有酸素運動を行うクラスです。
オレンジ	シニア世代の方に特にお勧めのクラスです。
水色	泳法の練習を行うクラスです。
青	水の特性を利用してプールで運動を行うクラスです。

月曜日								火曜日						水曜日							木曜日							金曜日							土曜日						日曜日
	第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール			ゴルフレンジ		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール	ゴルフレンジ		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール		ゴルフレンジ		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール		ゴルフレンジ		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール		ゴルフレンジ		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール	ゴルフレンジ		第1スタジオ	第2スタジオ	多目的ルーム	プール	ゴルフレンジ
09:00								09:00	休館日	休館日	休館日	休館日	休館日	09:00							09:00							09:00							09:00					09:00～10:00 ゴルフアカデミー宮川正範	09:00					09:00～10:00 ゴルフアカデミー石井直樹





	09:30～10:30 ボディパンプ60 田中正成	09:30～09:55 ステップ・アップ市川由起子		09:30～09:50 ストレッチ&ウォーク石田晃基											09:30～10:30 ボディパンプ60 善幸いづみ	09:30～10:00 シンプリーヨガ大貫愛子		09:30～09:50 ストレッチ&ウォーク池田和貴				09:30～09:55 ステップ・アップ市川由起子	09:30～10:15 シェイプステップ池内由美子		09:30～09:50 ストレッチ&ウォーク石田晃基				09:30～10:30 ボールエクササイズ市川由起子							09:30～10:30 ボディパンプ60 松井孝彦	09:30～10:30 ヨガ(体) 小牧由梨恵		09:30～10:30 成人水泳教室(初級) (成人AB)			09:30～10:30 ボディコンバット中村美輝	09:30～10:10 シンプリーステップ加藤智子		09:30～10:30 成人水泳教室(初級) (成人AB)


																																09:45～10:05 ストレッチ&ウォーク潮田由美子

		09:55～10:20 ロコモ・フィット市川由起子		09:55～10:25 ウォーク&ジョグ潮田由美子														09:55～10:25 ウォーク&ジョグ池田和貴				09:55～10:20 ロコモ・フィット市川由起子			09:55～10:25 サーキットエクササイズ1 潮田由美子
10:00							10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00						10:00						10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00						10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00		10:00～10:30 ボディジャム30 柳田ひとみ				10:00～12:00 ゴルフアカデミーゴルフ倶楽部	10:00					10:00～11:00 ゴルフアカデミー宮川正範	10:00					10:00～11:00 ゴルフアカデミー石井直樹
																10:05～10:35 シンプリーピラティス大貫愛子
																																10:10～10:40 イベントプログラム (週替り種目別レッスン)潮田由美子



			10:30～11:30 OyZ運動スクール脳活性化コース草地恵子/松井孝彦	10:30～11:30 成人水泳教室(初級) (成人A)	10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人A)													10:30～11:30 成人水泳教室(初級) (成人A)	10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人A)			10:30～11:30 健美操久保田祥子	10:30～11:30 OyZ運動スクール足腰強化コース市川由起子繆富		10:30～11:30 成人水泳教室(初級) (成人A)	10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人A)					10:30～11:30 OyZ運動スクール足腰強化コース志賀敦子/大谷津孝子								10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人AB)				10:30～11:15 シェイプエアロ加藤智子		10:30～11:30 成人水泳教室(中級) (成人AB)


	10:45～11:45 ヨガ(体) 深瀬良子	10:45～11:30 シェイプエアロ市川由起子													10:45～11:45 健美操篠塚美和	10:45～11:30 シェイプエアロ善幸いづみ													10:45～11:30 シェイプステップ市川由起子	10:45～11:45 ヨガ(体) 善幸いづみ						10:45～11:30 ボディコンバット45 柳田ひとみ	10:45～11:30 シェイプエアロ渡辺優子					10:45～11:30 シェイプステップ大貫愛子


11:00								11:00						11:00							11:00							11:00							11:00					11:00～12:00 ゴルフアカデミー宮川正範	11:00					11:00～12:00 ゴルフアカデミー安田健一





				11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人A)														11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人A)							11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人A)														11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人AB)				11:30～12:15 ボディバランス45 ※ST MISAKIGA		11:30～12:30 成人水泳教室(上級) (成人AB)


																						11:45～12:45 太極拳久仁														11:45～12:45 ボディジャム柳田ひとみ	11:45～12:30 シェイプステップ渡辺優子					11:45～12:30 ワークアウトエアロ大貫愛子


12:00	12:00～12:40 シンプリーステップ草地恵子	12:00～12:30 ボディコンバット30 中村美輝						12:00						12:00	12:00～12:40 シンプリーステップ大貫愛子	12:00～12:45 ボディバランス45 ※FX MISAKIGA					12:00		12:00～12:45 シェイプエアロ小泉淳					12:00	12:00～12:40 シンプリーエアロ善幸いづみ	12:00～12:45 ボディバランス45 ※FX 菊橋康孝					12:00					12:00～13:00 ゴルフアカデミー安田健一	12:00					12:00～13:00 ゴルフアカデミー安田健一





				12:30～13:30 マスターズスイミング潮田由美子			12:30～13:30 ゴルフアカデミー安田健一													12:30～13:30 ゴルフアカデミー松尾豊					12:30～13:30 マスターズスイミング潮田由美子		12:30～13:30 ゴルフアカデミー松尾豊							12:30～13:30 ゴルフアカデミー宮川正範									12:30～13:30 オリジナルバレエ鶴原文香


		12:45～13:15 ボディアタック30 中村美輝


13:00	13:00～13:40 シンプリーエアロ草地恵子							13:00						13:00	13:00～14:00 ラテンエアロ大貫愛子	13:00～14:00 フラダンス山本篤子					13:00	13:00～13:45 ボディコンバット45 屋久恵太郎						13:00	13:00～13:45 ボディパンプ45 菊橋康孝	13:00～14:00 背骨コンディショニング志賀敦子					13:00					13:00～14:00 ゴルフアカデミー安田健一	13:00	13:00～13:30 ボディジャム30 佐藤有里				13:00～14:00 ゴルフアカデミー安田健一


																							13:15～13:55 シンプリーエアロ小牧由梨恵														13:15～14:15 ジャズダンス増田朱紀


		13:30～14:00 メガダンス30 中山ケビン		13:30～14:30 健康水泳教室 (健康)			13:30～14:30 ゴルフアカデミー安田健一													13:30～14:30 ゴルフアカデミー松尾豊					13:30～14:30 健康水泳教室 (健康)		13:30～14:30 ゴルフアカデミー松尾豊							13:30～14:30 ゴルフアカデミー宮川正範		13:30～14:15 ボディバランス45 ※ST 田代ひろみ


																																										13:45～14:45 メガダンス60 佐藤有里	13:45～14:45 ジャズダンス鶴原文香


14:00	14:00～14:45 シェイプエアロ善幸いづみ							14:00						14:00							14:00							14:00	14:00～14:30 ボディコンバット30 山田龍王						14:00					14:00～15:00 ゴルフアカデミー宮川正範	14:00					14:00～15:00 ゴルフアカデミー石井直樹


		14:15～15:15 ボールエクササイズ市川由起子													14:15～15:15 メガダンス60 紺野みく	14:15～15:15 オリジナルバレエ鶴原文香						14:15～15:15 ヨガ(体) 小牧由梨恵	14:15～15:15 オリジナルダンス板東三咲雅(日本舞踊)							14:15～15:15 オリジナルバレエ榎本愛子		14:15～14:45 腰痛ケアアクア池田知貴

																		14:25～14:45 ストレッチ&ウォーク池田知貴
																																				14:30～15:30 テクニカルエアロ (ロー)志渡澤由紀子	14:30～15:30 バレエストレッチ増田朱紀
				14:35～14:55 ストレッチ&ウォーク潮田由美子

																													14:45～15:30 シェイプエアロ小泉淳
																		14:50～15:20 ウォーク&ジョグ池田知貴

15:00	15:00～15:45 ボディパンプ45※TB 善幸いづみ			15:00～15:30 サーキットエクササイズ1 潮田由美子				15:00						15:00							15:00				15:00～15:20 ストレッチ&ウォーク潮田由美子			15:00			15:00～16:00 OyZ運動スクール足腰強化コース志賀敦子	15:00～15:30 アクアビクス(エンジョイ) 山田龍王			15:00					15:00～16:00 ゴルフアカデミー宮川正範	15:00	15:00～15:30 コアクロス中村美輝

																																														15:10～15:55 ゴルフアカデミー (キッズ)石井直樹


																									15:25～15:55 アクアビクス(エンジョイ) 志渡澤由紀子
							15:30～16:30 ゴルフアカデミー安田健一								15:30～16:15 ボディジャム45 佐藤有里	15:30～16:30 OyZ運動スクール足腰強化コース田代ひろみ				15:30～16:30 ゴルフアカデミー松尾豊		15:30～16:30 ZUMBA 紺野みく	15:30～15:45 簡短筋トレ/全身松井孝彦				15:30～16:30 ゴルフアカデミー安田健一			15:30～16:30 ジャズダンス榎本愛子				15:30～16:30 ゴルフアカデミー宮川正範


																																				15:45～16:30 シェイプエアロ志渡澤由紀子	15:45～16:45 ヨガ(体) 薮崎光恵					15:45～16:45 ボディアタック中村美輝

																																														15:55～16:55 ゴルフアカデミー (ジュニア)安田健一
16:00								16:00						16:00							16:00							16:00							16:00					16:00～17:00 ゴルフアカデミー安田健一	16:00

																																											16:10～16:55 シェイプステップ金澤一晃





							16:40～17:25 ゴルフアカデミー (キッズ)安田健一													16:40～17:25 ゴルフアカデミー (キッズ)松尾豊							16:40～17:25 ゴルフアカデミー (キッズ)安田健一							16:40～17:25 ゴルフアカデミー (キッズ)石井直樹
																																				16:45～17:45 ボディコンバット熊優一


17:00								17:00						17:00							17:00							17:00							17:00					17:00～18:00 ゴルフアカデミー宮川正範	17:00	17:00～18:00 ボディパンプ60 菊橋康孝				17:00～18:00 ゴルフアカデミー安田健一





							17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)安田健一													17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)松尾豊							17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)安田健一							17:30～18:30 ゴルフアカデミー (ジュニア)石井直樹





18:00								18:00						18:00							18:00							18:00							18:00	18:00～19:00 ボディパンプ60 善幸いづみ				18:00～19:00 ゴルフアカデミー安田健一	18:00					18:00～19:00 ゴルフアカデミー安田健一


																																										18:15～19:00 ボディコンバット45 菊橋康孝





		18:45～19:15 ボディバランス30 ※FX 田代ひろみ														18:45～19:15 シンプリーヨガ30(心) 松井孝彦


19:00							19:00～20:00 ゴルフアカデミー石井直樹	19:00						19:00						19:00～20:00 ゴルフアカデミー安田健一	19:00						19:00～20:00 ゴルフアカデミー安田健一	19:00						19:00～20:00 ゴルフアカデミー石井直樹	19:00					19:00～20:00 ゴルフアカデミー安田健一	19:00


																																				19:15～20:15 ヨガ(心) 善幸いづみ	19:15～20:15 ハウスダンスリンダ


	19:30～20:15 ボディコンバット45 柳田ひとみ	19:30～20:10 シンプリーステップ宮城小百合		19:30～20:30 成人水泳教室(初級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(中級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(上級) (成人B)									19:30～20:15 メガダンス45 佐藤有里	19:30～20:10 シンプリーエアロ宮城小百合		19:30～20:30 成人水泳教室(中級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(初級) (成人B)			19:30～20:15 ボディジャム45 柳田ひとみ	19:30～20:30 ヨガ(心) 深瀬良子						19:30～20:30 ボディパンプ60 柳田ひとみ			19:30～20:30 成人水泳教室(初級) (成人B)	19:30～20:30 成人水泳教室(中級) (成人B)





20:00							20:00～21:00 ゴルフアカデミー石井直樹	20:00						20:00						20:00～21:00 ゴルフアカデミー安田健一	20:00						20:00～21:00 ゴルフアカデミー安田健一	20:00		20:00～20:30 メガダンス30 中山ケビン				20:00～21:00 ゴルフアカデミー石井直樹	20:00						20:00



		20:20～21:05 シェイプステップ二瓶昌子

	20:30～21:15 ボディアタック45 ハーレー			20:30～21:30 マスターズスイミング阿部剛											20:30～21:15 ボディパンプ45 松井孝彦	20:30～21:15 シェイプエアロ小泉淳		20:30～21:30 成人水泳教室(上級) (成人B)				20:30～21:30 ボディパンプ60 松井孝彦			20:30～21:30 マスターズスイミング張間典之							20:30～21:30 成人水泳教室(上級) (成人B)							20:30～21:30 マスターズスイミング張間典之


																							20:45～21:30 シェイプエアロ矢崎清代						20:45～21:30 ボディコンバット45 中村美輝	20:45～21:15 コアクロス田中正成


21:00							21:00～22:00 ゴルフアカデミー石井直樹	21:00						21:00						21:00～22:00 ゴルフアカデミー安田健一	21:00						21:00～22:00 ゴルフアカデミー安田健一	21:00						21:00～22:00 ゴルフアカデミー石井直樹	21:00						21:00





	21:30～22:15 ボディジャム45 柳田ひとみ															21:30～22:15 ボディバランス45 ※ST 矢崎清代


																						21:45～22:15 X55(エクストリーム55)(30分) 田中正成							21:45～22:15 ボディアタック30 中村美輝


22:00							22:00～23:00 ゴルフアカデミー石井直樹	22:00						22:00						22:00～23:00 ゴルフアカデミー安田健一	22:00							22:00						22:00～23:00 ゴルフアカデミー石井直樹	22:00						22:00











23:00								23:00						23:00							23:00							23:00							23:00						23:00

コナミスポーツクラブ西葛西2020年 1月～3月スケジュール

タイムテーブル更新情報※インストラクター代行状況についてはこちらをご確認ください。

コナミスポーツクラブ 西葛西2020年 1月～3月スケジュール

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