プログラム一覧
アクアプログラム
クロール初級
泳ぎの基礎であるクロールの腕と脚の動作を練習します。
アクアウォーキング
水中をただ歩くだけでなく、ヒザを高く上げて歩いたり、体のさまざまな部位を鍛えることができます。
フリーコース
自分のペースで泳ぎたいという方にオススメ。好きな時に好きなだけ泳げます。
スタジオプログラム
ヨガ
リラックスしやすい音楽の中でストレッチを行い疲労回復、柔軟性向上、ストレス発散！心身ともにリフレッシュ！
ボディパンプ
専用のバーベルを使った全身引き締めクラス。自分に合った重さを選べますので無理なく最後まで楽しくエクササイズ。
ボディコンバット
「キックボクシング」「空手」「太極拳」等の動作に音楽をミックスした新しいグループエクササイズ。
マシンジム
エアロバイク
スポーツになれていない方や、初めての方におすすめ。バイクを使って、効果的に脂肪を燃焼させます。
ラットプルダウン
上から下へ、スレンダーな背中に！見えない脂肪をやっつけろ！女性はスレンダー・男性は逆三角形の体型に。
レッグプレス
引き締まった太股ラインをつくります。脚を鍛えることは転倒を防止したり、姿勢を維持するのに効果があります。
大人向けスクール
太極拳（初級）
健康長寿を目指して楽しみましょう！
太極拳（中上級合同）
身体のバランス機能を高め、柔軟性も向上します。
書道教室
毛筆でも硬筆でも対応できます。
ヨガ
リラックスしやすい音楽の中でストレッチを行い疲労回復、柔軟性向上、ストレス発散！心身ともにリフレッシュ！
子供向けスクール
ジュニアダンス
年２回、ホールでの発表会を予定しています。
スイミングスクール
ほめる型指導で、お子様のやる気をサポートします。
体操教室
跳箱・鉄棒・マットを中心に、丁寧に指導いたします。