プログラム

スタジオといえばエアロビクス！軽快なリズムに乗って全身運動を行い、心肺機能を高めて健康促進をはかります。

ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。

音楽に合わせて楽しくバーベルエクササイズを行い、全身をシェイプアップするプログラムです。

エネルギッシュな音楽にマーシャルアーツの動作を振り付けたグループエクササイズです。

骨盤周りのインナーマッスル（深層筋）を鍛え、体幹部の強化に効果的なクラスです。

リズミカルに振り付けされたピラティスの動きに、筋トレ・有酸素運動を組み合わせたプログラムです。

基本から泳ぎの習得を目指します。水なれ、浮くことから始めます。

基本の練習から行い、クロールの習得を目指します。

水の抵抗を利用したトレーニングで、引き締まった身体づくりを目指します。

水中で歩きや走るといった動作で、どなたでも楽しく運動することができます。

水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。