2023年01月05日
どなたにもできる健康体操です。
椅子・マットも使いリズムにのって有酸素運動、家でもできる
筋力トレーニング、ストレッチなどを取り入れたプログラムです。楽しく健康寿命を延ばしましょう!
元気健康体操
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