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高石市ふれあい健康増進センター

★おすすめ情報★大人水泳教室体験のご案内

2021年11月01日

★大人水泳教室1日体験者 大募集

・水泳が上達したい人

・体を動かしたい人

・痩せたい人

・健康になりたい人 必見!!



◆水の4大特性『浮力』『抵抗』『水温』『水圧』により、続けることで様々な効果も得られます!

水圧・・心肺機能の向上・冷え性の改善効果

水温・・体温調整機能向上により風邪が引きにくい

 (水温は空気の27倍の速さで体温を奪います)

浮力・・・関節に痛みを抱える人でも運動できる!

抵抗・・・個々の負荷で運動が出来る!

  水の抵抗は空気の12倍!運動効率バツグン!


◆水泳教室開催日時

 【火曜日】10:30~11:30 

 【水曜日】19:30~20:30

 【金曜日】13:00~14:00

 【土曜日】11:45~12:45

 【土曜日】19:30~20:30

◆対象者   高校生以上

(初心者から上級者までどなたでもご参加できます)

◆体験料   700円(税込み)

◆申し込み 電話で体験予約が可能です!

(072-267-1223)

◆その他

・各曜日に定員がございます。

・1人1回のみご体験いただけます。

・水着と水泳キャップが必要です。



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