プログラム
ワンタイムレッスン
600円（税込）にて都度参加できます。
併せてトレーニング室も利用いただけます。
コース型レッスン
３ヶ月毎の少人数教室。コース途中でも１回1,200円(税込)で体験可能です。
健康体力づくり教室
２ヵ月毎の教室で、8回で2,800円(税込)。体育館で沢山の方と運動するので、楽しく運動が始められます。
プログラム詳細
スポーツプラザ 梅若 のレッスン
ヨガ
ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。
MEGADANZ（メガダンス）
世界のダンスを集結したメガダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA（メガ）級の楽しさを提供できるダンスクラスです。
LesMILLS PILATES（レズミルズ ピラティス）
呼吸法と身体の可動域に重点を置き、ゆっくりとコントロールされた動きで行うピラティスエクササイズ。呼吸に集中することで自らを内面的空間へと導き、心身への意識を高めるマインドセットを育む一方で、ピラティス、パワーヨガの要素を融合し、特定の筋肉を強化することに焦点をあてます。