プログラム
ワンコインレッスン
500円（税込）でその都度参加できます。
レッスン参加者はトレーニングルームもご利用頂けます。
コース型レッスン
３ヶ月毎の少人数教室。コース途中でも１回1,100円(税込)で体験可能です。
（※定員いっぱいの教室を除く。）
健康体力づくり教室
２ヵ月毎の教室で、8回でなんと2,550円(税込)。体育館で沢山の方と運動するので、楽しく運動が始められます。
プログラム詳細
「スポーツプラザ 梅若」のレッスン
ヨガ
ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。
太極拳
中国古来の武術をもとに、ゆっくりとした動きで呼吸を整え、健康増進につなげます。
ボディコンバット
エネルギッシュな音楽にマーシャルアーツの動作で振り付けたグループエクササイズです。