地域健康スポーツパーク「アリーナ 土居」

水慣れや親離れを目標に！
プールでは集団指導の中でルール・マナーを守ること、お友だちと仲良くすること・コーチの話を聞くことなどを学んでいきます。クロールを目標に遊びの要素を取り入れたカリキュラムで、水なれから段階別指導をしていきますので初めてでも安心です。

4泳法習得しよう！
この時期は体力的にも大きく成長する時期です。運動量を確実にこなすことで心肺機能の向上も図ります。プールでは子供たちの年齢・体力・能力に合わせて、4泳法の習得を目標に段階別指導をしていきます。もちろん集団指導の中で協調性・社会性を養います。

進級テスト7級以上は上級クラスになります。平泳ぎ・バタフライの習得。
それ以降はタイムに挑戦。

日曜日なのに遠くに連れて行ってあげられない！そんな時はアリーナのプール！ぜひご家族でご利用ください。

ご利用可能時間／10：00〜17：00

※小学3年生以下には保護者の同伴が必要になります
※会員様は無料ですが、会員外の方は規程の料金が必要になります。
※利用上のルールを必ずお守り下さい。守れない場合はご退場いただく場合もございます。
※安全確保の為、入場制限をする場合もございます。
※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ダンスの基礎から難易度の高い振付まで、レベルに合わせて習得できます。ダンスの楽しさを感じてもらえるクラスです。

個々のレベルに合わせた練習を行うので、初めてのお子様も安心してご参加いただけます。
サッカー・フットサルの技術が上達したい！楽しく体を動かしたい！そういうお子様にぴったりです。

エキサイティングな音楽に合わせ、あらゆる格闘技の動きで全身をシェイプしていきます。

エアロビクスの基本動作で構成した、簡単でわかりやすい入門クラスです。

専用のバーベルを使った全身引き締めクラス。自分に合った重さを選べますので、最後まで楽しくエクササイズできます。

筋肉をゆっくり伸ばすことにより、ケガや筋肉痛を防ぎ、リラクゼーション効果も得られます。

ゆったりと身体を動かしながら、ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。

ヨガ・ピラティスなどの動作を取り入れ、ゆったりとした動きでバランス力・体幹部分（腹筋・背筋）の筋力を整えていきます。

一人で泳げない人対象のクラスです。水慣れから伏し浮きまでを習得します。

水中を歩行しながら、水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消していきます。