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地域健康スポーツパーク「アリーナ 土居」

スクール

プール

ベビースイミング

赤ちゃんはあそび体。パパ、ママいっしょにはじめましょう!
赤ちゃんの活発な脳の発達時には、いろいろな刺激を与えるのが一番です。ベビースイミングでは、基本的な発育発達をサポートします。また、お母さま(お父さま)と一緒に行うことも重要なポイントです。目に見えない心の発達には、スキンシップがかかせません。

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プール

幼児クラス

水慣れや親離れを目標に!
プールでは集団指導の中でルール・マナーを守ること、お友だちと仲良くすること・コーチの話を聞くことなどを学んでいきます。クロールを目標に遊びの要素を取り入れたカリキュラムで、水なれから段階別指導をしていきますので初めてでも安心です。

プール

児童クラス

4泳法習得しよう!
この時期は体力的にも大きく成長する時期です。運動量を確実にこなすことで心肺機能の向上も図ります。プールでは子供たちの年齢・体力・能力に合わせて、4泳法の習得を目標に段階別指導をしていきます。もちろん集団指導の中で協調性・社会性を養います。

プール

上級クラス

進級テスト7級以上は上級クラスになります。平泳ぎ・バタフライの習得。
それ以降はタイムに挑戦。

プール

ファミリースイミング

日曜日なのに遠くに連れて行ってあげられない!そんな時はアリーナのプール!ぜひご家族でご利用ください。

ご利用可能時間/10:00〜17:00

※小学3年生以下には保護者の同伴が必要になります
※会員様は無料ですが、会員外の方は規程の料金が必要になります。
※利用上のルールを必ずお守り下さい。守れない場合はご退場いただく場合もございます。
※安全確保の為、入場制限をする場合もございます。
※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

スタジオ

チアダンス

どんなダンス?
バレエ・ジャズの要素を取り入れたダンスです。ポンポンを使用したアームモーションやチームで連携したダンスシーンが特徴です。

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プログラム

スタジオ

ボディコンバット

エキサイティングな音楽に合わせ、あらゆる格闘技の動きで全身をシェイプしていきます。

スタジオ

エアロビクス

エアロビクスの基本動作で構成した、簡単でわかりやすい入門クラスです。

スタジオ

ボディパンプ

専用のバーベルを使った全身引き締めクラス。自分に合った重さを選べますので、最後まで楽しくエクササイズできます。

スタジオ

ストレッチ

筋肉をゆっくり伸ばすことにより、ケガや筋肉痛を防ぎ、リラクゼーション効果も得られます。

スタジオ

ヨガ

ゆったりと身体を動かしながら、ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。

スタジオ

ボディバランス

ヨガ・ピラティスなどの動作を取り入れ、ゆったりとした動きでバランス力・体幹部分(腹筋・背筋)の筋力を整えていきます。

プール

はじめてプール

一人で泳げない人対象のクラスです。水慣れから伏し浮きまでを習得します。

プール

アクアウォーキング

水中を歩行しながら、水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消していきます。

プール

アクアビクス

水中で行うエアロビクス。音楽に合わせて楽しく効果的にシェイプアップします。

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