一宮市温水プール

■ 初心者～上級教室

まったく泳げない方も水慣れからスタートし、個々のレベルに合わせた指導を行います。
中級～上級では、4泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）の２５M以上完泳できることを目指します。
また女性限定のクラスもございます。

■ フィンスイム教室（中上級）

4種目のドリルやフォームの練習をします。

■ シニア教室

水中運動と水泳を組み合わせたクラスです。
ストレス発散や健康維持増進にもおススメです。
水泳経験がない方でも安心して参加できます。

■ 子ども水泳教室

年齢・体力・能力に応じた段階別の水泳指導を行っております。
『挑戦』と『できた』を繰り返し、チャレンジする勇気を育てる『勇気教育』により、何事にも挑戦する意欲を育てます。

・運動塾進級ステップ表

■ リトル教室

遊びを通じて水慣れをしていきます。
家族と離れて、友達やコーチと楽しく練習をします。

■ 親子教室

親子でスキンシップを楽しみながら水慣れをしていきます。
お母さんやお父さんにサポートしてもらいながら顔付けやバタ足などができるように練習をしていきます。

【大人対象】

初心者～上級教室、フィンスイム教室、女性教室（各1回60分）
・受講料／各教室8回レッスン・・・5,500円（税込）　各教室（前半または後半）4回レッスン・・・3,000円（税込）
シニア教室（1回30分）
・受講料／8回レッスンのみ・・・3,000円（税込）

【子ども対象】

子ども水泳教室（各1回60分）
・受講料／各教室8回レッスン・・・7,000円（税込）　各教室（後半）4回レッスン・・・3,500円（税込）

リトル教室、親子教室（各1回60分）
・受講料／各教室8回レッスン・・・6,000円（税込）　各教室（後半）4回レッスン・・・3,000円（税込）

・申込受付は、一宮市温水プール受付にございます受講案内をご覧ください。
・レッスンプログラムは予定です。変更になる場合がございます。
・受講料は受付時に納入していただきます。
・申込後の変更・キャンセルによる返金等は行いません。
・【大人対象】教室は、8回レッスンは2回まで、4回レッスンは1回まで水泳教室開催日程（各期）内で振替が可能です。
・【子ども対象】教室はお休みされた日の振替はございません。

・【子ども対象】一宮市内在住・在園・在学されている方。
　※場合により市外の方も受講できます。
・【大人対象】16歳以上の方。
（シニア教室は60歳以上の方※相談）
・現在、通院加療中の方は、医師に相談のうえ、お申込ください。

詳細は、トップページの「お知らせ・スケジュール」を参照してください。トップページはこちら

■ ヨガ／ヨガ45

呼吸法・身体の矯正法で心身ともに美しく整えます。
一つ一つのポーズをゆっくり行い、下半身や体幹の筋力アップ・バランスや柔軟性の向上・ストレスの軽減といった効果が期待できます。　　

■ リンパドレナージュ

リンパや血液の流れを良くし、代謝を向上させ老廃物を排出しやすいカラダづくりや引き締まった体、艶のあるキレイな肌づくりを目指します。
ゆっくりとした呼吸により、自律神経(脳)をリラックスさせます。　

■ フラダンス

ハワイアンミュージックに合わせてゆったりと踊ります。
フラダンスの基本ステップ・ベーシックハンズを楽しみながら習得します。

■ ジャズダンス

ダンスの基本となる動きやステップ練習をします。
アップテンポからバラードまで様々な曲で振付をしカッコよく踊れるように練習します。

■ バレトン

バレエ・ヨガ・フィットネスの３つの要素を組み入れたプログラムです。
全身の筋力・バランス・柔軟性・心肺機能の向上などが期待できます。
有酸素運動で脂肪の燃焼にも効果的です。

■ ファンクショナルローラーピラティス

ストレッチポールを使用して行うプログラムです。
インナーマッスルを強化し、カラダ全体のバランスを整えます。
運動不足解消やパフォーマンス向上等が期待ができます。　

■ ボディコンバット（45分）

キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳などの動きをエネルギッシュな音楽に合わせて行います。

■ J-POP　HIPHOP・JAZZ　HIPHOP・リトルキッズダンス

音楽と共に踊る楽しさを体感しながらリズム感やダンスの基礎能力を養っていきます。

■ 書道・かきかた教室

個々のレベルに応じた目的に合った書道を学習します。
各自の希望に合わせ毛筆・かきかた等、美しく正しい文字を習得していきます。

《講師》川浦　碧濤
公益社団法人　中部日本書道会評議員（審査会員）
公益社団法人　中部日本書道会評議員　一宮市部　支部長
一宮書道協会　会長

【大人対象】

ヨガ、リンパドレナージュ、フラダンス、ジャズダンス（各1回60分）
ヨガ45、バレトン、ファンクショナルローラーピラティス、ボディコンバット45（1回45分）
・受講料／各教室8回レッスン・・・5,500円（税込）　各教室4回レッスン・・・3,000円（税込）

【子ども対象】

Ｊ－ＰＯＰ　ＨＩＰＨＯＰ、ＪＡＺＺ　ＨＩＰＨＯＰ、リトルキッズダンス（各1回45分）
・受講料／各教室8回レッスン・・・6,000円（税込）　各教室（後半）4回レッスン・・・3,000円（税込）
キッズ体育（1回50分）
・受講料／8回レッスン・・・9,000円（税込）　（後半）4回レッスン・・・4,500円（税込）

【大人・子ども対象】

書道・かきかた教室（1回60分）
・受講料／8回レッスン・・・6,000円（税込）　前半または後半4回レッスン・・・3,000円（税込）
　※お休みされた日の振替はございません。

・申込受付は、一宮市温水プール受付にございます受講案内をご覧ください。
・レッスンプログラムは予定です。変更になる場合がございます。
・受講料は受付時に納入していただきます。
・申込後の変更・キャンセルによる返金等は行いません。
・【大人対象】教室は、8回レッスンは2回まで、4回レッスンは1回までスタジオ教室開催日程（各期）内で振替が可能です。
・【子ども対象】教室はお休みされた日の振替はございません。

・【子ども対象】一宮市内在住・在園・在学されている方。
　※場合により市外の方も受講できます。
・【大人対象】16歳以上の方。
・書道かきかた　年中～大人の方
・現在、通院加療中の方は、医師に相談のうえ、お申込ください。

詳細は、トップページの「お知らせ・スケジュール」を参照してください。トップページはこちら