プログラム
コース型教室
いつもの仲間、いつもの講師と同じ曜日、同じ時間に３ヶ月間参加し、教室の効果を実感できます。
2026年10－12月
スタジオ・武道場
＊料金は税込です
| No | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 定員 | 期間 | 回数 | 料金 | 振替先No | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | 骨盤調整ピラティス （お子様同伴可） |
産後の骨盤調整を目的とした教室です。 （授乳スペースあり、オムツ替え台あり）同伴のお子様は概ね10か月～小学生未満まで |
武道場 | 月 | 10:00～10:45 | 35名 | 10/5～12/21 （10/12,10/19,11/2, 11/9,11/23,12/14休講） |
6 | ¥5,520 | ⑩ |
| ② | ジェンヌヨガ | 元宝塚歌劇団星組花愛瑞穂講師によるヨガ教室です。呼吸法や柔軟性アップ、筋肉を刺激し、タカラジェンヌのような美スタイルを目指します。 | 武道場 | 月 | 11:15～12:15 | 40名 | 10/5～12/21 （10/12,10/19,11/2, 11/9,11/23,12/14休講） |
6 | ¥5,520 | ⑦⑩ |
| ③ | シニア体操 （対象：概ね65歳以上） |
転倒予防や基礎体力の維持向上を目的とし、 椅子に座って、楽しく、比較的軽い運動を行います。 |
武道場 | 火 | 14:00～15:00 | 35名 | 10/6～12/22 （11/3,11/10休講） |
10 | ¥9,200 | ③④ |
| 金 | 14:00～15:00 | 35名 | 10/2～12/25 (11/6,11/13休講） |
11 | ¥10,120 | |||||
| ④ | かんたん椅子ヨガ | 椅子に座ったり、椅子を支えにして、無理なく安全にゆったりとしたヨガを行う教室です。 ヨガ未経験者も安心して参加できます。 |
武道場 | 火 | 12:30～13:30 | 30名 | 10/6～12/22 （11/3,11/10休講） |
10 | ¥9,200 | ③⑧ |
| ⑤ | フラダンス初心者 | フラダンス経験者向けの、スキルアップを目的とした教室です。 | 武道場 | 木 | 10:00～11:00 | 35名 | 10/1～12/24 (11/5,11/12休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑦⑩ |
| ⑥ | フラダンス中級 | フラダンス経験者向けの、スキルアップを目的とした教室です。 | 武道場 | 木 | 11:15～12:15 | 35名 | 10/1～12/24 (11/5,11/12休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑤⑦⑩ |
| ⑦ | ヨガ | 大きな筋肉とインナーマッスルを効果的に使うポーズで、柔軟性の向上や姿勢改善を目指します。 | 武道場 | 木 | 12:30～13:30 | 40名 | 10/1～12/24 (11/5,11/12休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑩ |
| ⑧ | シニア体操プラス | 立位での運動を主体に行います。 リズムに合わせた運動や簡単な筋力アップ運動を行う「シニア体操」よりやや運動量の多い教室です。 |
武道場 | 木 | 13:45～14:45 | 35名 | 10/1～12/24 (11/5,11/12休講） |
11 | ¥10,120 | ③④ |
| ⑨ | K-POPダンス | 流行りのK-POPを３か月で完コピします。 未経験の方もK-POPファンなら大歓迎です！ |
スタジオ | 木 | 14:45～15:45 | 40名 | 10/1～12/24 (11/5,11/12休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑦⑩ |
| ⑩ | ピラティス | 呼吸法などを用いてインナーマッスルを刺激します。 代謝を向上させ、しなやかな身体作りを目的とした教室です。 |
武道場 | 金 | 10:00～11:00 | 40名 | 10/2～12/25 (11/6,11/13休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑦ |
| ⑪ | 簡化２４式太極拳 | 手法・歩法などの太極拳の基本動作を習得する初心者向けの教室です。 | 武道場 | 金 | 11:15～12:15 | 35名 | 10/2～12/25 (11/6,11/13休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑦⑩⑫ |
| ⑫ | ４８式太極拳 | 基礎の動きに合わせて武法や新しい技が入る、中級者以上向けの教室です。 | 武道場 | 金 | 12:30～13:30 | 35名 | 10/2～12/25 (11/6,11/13休講） |
11 | ¥10,120 | ②⑦⑩⑪ |
| ⑬ | 健康づくり （対象：概ね50歳以上） |
有酸素運動や、からだの動きを整える運動などを組み合わせ、運動不足解消や生活習慣病予防に取り組みます。 | スタジオ | 火 | 11:15～12:15 | 40名 | 10/6～12/22 （11/3,11/10休講） |
10 | ￥4,600 施設使用料別途 |
⑬ |
| 水 | 14:15～15:15 | 40名 | 10/7～12/23 （11/4,11/11休講） |
10 | ￥4,600 施設使用料別途 |
|||||
| 木 | 11:15～12:15 | 40名 | 10/1～12/24 (11/5,11/12休講） |
11 | ￥5,060 施設使用料別途 |
|||||
| 金 | 14:15～15:15 | 40名 | 10/2～12/25 (11/6,11/13休講） |
11 | ￥5,060 施設使用料別途 |
|||||
※ 対象は16歳以上の方です。
※ 定員に満たない教室は都度利用が可能です。（1,300円/回）
※ 健康づくり教室の都度参加は700円/回（施設利用料別途）で利用が可能です。
（当日の受講人数により参加できない場合がございます。）
※ 期の途中でのお申込みは、一回単価（920円）×残回数分となります。
健康づくり教室の場合は一回単価460円（施設使用料別途）となります。
子供スクール
＊料金は税込です
| No | 教室名 | 内容 | 曜日 | 時間 | 定員 | 期間 | 料金 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | キッズダンス教室 （小１～小３） |
曲に合わせて身体を動かし、振り付けを覚える楽しさを体感する入門クラスです。「踊ること＝楽しい」という感覚を大切にしながら、基礎的なリズムトレーニングやステップを学びます。小さな成功体験を積み重ねることで自身を育み、将来的にはイベントや発表の場にもつなげていきます。 | 水 | 16:45～ （45分） |
35名 | 月4～５回 （日程はお問い合わせください ※11月は2回） |
¥1,600×月回数 |
| ② | ヒップホップダンス 入門教室 （小４～中３） |
ヒップホップの基礎リズムやアイソレーションを学びながら、振付を通して自分らしい表現を身につけるクラスです。ダンス未経験者でも安心して参加できる内容からスタートし、段階的にレベルアップしていきます。イベント出演や発表の機会も視野に入れ、「人前で踊る経験」までサポートします。希望者はTSFESやクロススポーツパーク等のイベント出演機会にもチャレンジできます。 | 水 | 17:45～ （45分） |
35名 | 月4～５回 （日程はお問い合わせください ※11月は2回） |
¥1,600×月回数 |
| ④ | 小学生パルクール 教室（小１～小６） （年少～年中） |
障害物を飛び越える全身バランスや身体を自由自在に操る身体能力を養います。 | 木 | 17:30～ （45分） |
10名 | 月4～５回 （日程はお問い合わせください ※11月は2回） |
¥1,700×月回数 |
| ⑤ | biima sports （年少～年中） |
野球や、サッカー、バスケットボールなど、1年で7種目以上のスポーツを実施する総合スポーツ教育プログラムです。 | 金 | 15:30～ （50分） |
15名 | 月4～５回 （日程はお問い合わせください ※11月は2回） |
¥6,600/月 |
| ⑥ | biima sports （年長～小３） |
金 | 16:30～ （50分） |
15名 | 月3回 （日程はお問い合わせください） |
¥6,600/月 |
※上記教室は振替はございません。
※体験は無料です。（おひとり様１回まで。事前にお申込み(TELもしくは受付にて)下さい。））
※都度利用はございません。
※月会費は毎月初回日までにお支払いください。
※自動更新となります。退会ご希望の場合は、当月20日までにお申し出ください。
※ biima sportsは種目毎に備品代と、年度毎に別途保険料（¥1,600）が必要となります。