【スタジオプログラム】最新の音楽に合わせて、楽しく運動してみよう！
2025年05月01日
全世界100カ国、約20,000クラブで導入されているグループフィットネスを一緒に楽しもう！
★BODYCOMBAT★
紹介動画はこちら ↓
★LESMILLS SHAPES★
LES MILLS SHAPES（レズミルズシェイプス） | Les Mills Japan LES MILLS SHAPES™は、ピラティス、パワーヨガ、スカルプティング（特定の部位をターゲットにしたエクササイズ）を融合させた、6本のリリースからなるローインパクトのストレングスワークアウトです。
★BODYPUMP★
LES MILLS BODYCOMBATは格闘技の動きを取り入れた有酸素プログラム。プログラムでは最大740カロリーまで消費し、機敏で引き締まった、強い身体を作ります。【レズミルズジャパン公式サイト】
★BODYATTACK★
LES MILLS BODYATTACKは筋力トレーニングと有酸素運動を融合させたプログラム。最大730カロリー燃焼させることで身体を引き締め、身体機能を向上させます。【レズミルズジャパン公式サイト】
★BODYBALANCE★