スポーツ教室大人向け
はじめてピラティス
月曜日19：00〜20：00
呼吸・骨盤エクササイズでウエストをしぼり、全身・歩行エクササイズで身体のバランスを整えます。
姿勢改善ストレッチ
木曜日10：00〜11：00
どなたでもできるストレッチで、身体・筋肉の柔軟性向上、姿勢改善、代謝アップを目指します。
姿勢改善ピラティス
金曜日10：00〜11：00
身体の深層のインナーマッスルにアプローチし、ボディメンテナンスやコンディションの改善を目指します。
初めての大人のジャズダンス
金曜日13：00〜14：30
ストレッチからリズム取りまで、丁寧に指導します。しなやかで美しい筋肉とボディライン作りを目指します。
バドミントン
月曜日9：15〜11：45
初心者も経験者も大歓迎！レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう！
卓球①
月曜日12：00〜13：15
ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。
卓球②
月曜日13：30〜14：45
参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。
ヨガストレッチ
①月曜日9：15〜10：30
②月曜日10：40〜11：55
初めての方でも安心、心と身体のバランスを整えていきます。
太極拳（三十二式剣・24式・48式）
①三十二式剣 火曜日10:30～11:30
②24式・48式 火曜日12：30～13：30
ゆったりとした動きで、全身の筋力を使い、心身ともに調和を図ります。
さわやか健康体操
火曜日 13:30～15:00
全身のストレッチと音楽を取り入れ楽しい軽運動です。
バランスボール
火曜日10:00～10:45
体の歪みを正して美しい姿勢作りを目指しましょう。
コアピラティス
火曜日11:00～11:45
身体の中心となる体幹部分（コア）をストレッチポール、ピラティスの動きで整え、鍛えていきます。姿勢改善・スタイルアップを目指すクラスです。
バウンドテニス教室
水曜日12：15〜14：45
初めての方大歓迎！どなたでも体力に合わせてスタートできる教室です。
やさしいピラティス
水曜日 9:30～10:30
簡単なストレッチと筋コンデショニングを組み合せた運動を行います。
ヨガ＆ストレッチポール
水曜日 10:40～11:40
ステップ台を使った有酸素運動とトレーニングを組み合わせて楽しく運動します。
バドミントン
水曜日18：15～20：30
初心者も経験者も大歓迎！レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう！
卓球
水曜日19：30〜20：45
参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。
卓球教室
木曜日13：30〜14：45
初心者も経験者も大歓迎！今話題の卓球を一緒に楽しみましょう。
ハワイアンフラ（サチコ ナ プアラニ フラネットワーク主宰）
中級／木曜日15:15～16:30
初級／木曜日16:35～17:50
体操、ストレッチ、ステップと優雅な美しいフラで心も身体もリフレッシュ！
健康体操
木曜日10：00～11：30
金曜日10：00〜11：30
ストレッチから全身の軽運動まで行います。
楽らくヨガ
金曜日10:00～11:00
誰でも、いつからでもできるヨガで美と健康と幸せを目指します。
ボディジャム
金曜日19:30～20:30
ダンスとエクササイズを融合したエネルギッシュなスタジオワークアウト。ダイナミックなダンスパフォーマンスでたくさん汗をかきましょう。
オリジナルケア
土曜日9：45〜10：45
呼吸を行いながら、筋肉を緩める等のセルフコンディショニングと筋肉を引き締める運動を組み合わせたプログラムです。
やさしいエアロ
土曜日11：00〜11：45
軽く動いて汗をかいてスッキリ！音楽に合わせてリズミカルに体を動かしてみませんか？動いて温まったあとは、ストレッチでカラダをしなやかにのばします。
ボディバランス
土曜日12：30～13：30
太極拳、ヨガ、ピラティスなどに、ストレッチング、トレーニングを組み合わせたエクササイズです。スローテンポの音楽が流れる中で、ゆったりと身体を動かします。
スポーツ教室子供向け
わんぱく体操
①火曜日15:30～16:15（3歳就園児～年中）
②木曜日15:30～16:15（3歳就園児～年中）
色々な種目で楽しく体を動かし、身体能力のアップを目指します。
ジュニア体操
①火曜日16:30～17:15（年長～小学2年生）
②木曜日16:30～17:15（年長～小学2年生）
鉄棒・マットを中心に、学校体育に向け、やる気と自信を育てます。
バドミントン 小学生
水曜日16：30〜18：00
初心者も経験者も大歓迎！レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう！
卓球
水曜日18：20〜19：20（小学１年生～小学６年生）
ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。
親子体操
木曜日9：30〜10：15（１歳半～３歳半のお子さまとその保護者）
ママと一緒にスキンシップをとりながらたのしく体をうごかそう！
ちびっこ体操
木曜日10：30〜11：15（２歳半～未就園児）
楽しく体を動かしながら集団生活の第一歩！ママ見ててね！
バスケットボール
①金曜日18：00〜19：20（小学１年生～小学３年生）
②金曜日19：30〜20：50（小学４年生～小学６年生）
大阪エヴェッサのスタッフが指導‼
キッズストリートダンス
入門・初級 金曜日17:00～18:00（4歳～）
中級 金曜日18:15～19:15（小学5年生～中学3年生）
ダンスの踊る楽しさを通じて「心と体の育成」を行います。一緒に楽しく踊りましょう！
クラシックバレエ
③木曜日17:00～18:00（4歳～小学生）
④木曜日18:15～19:45（中学生以上）
ストレッチやバーレッスンといった基本動作から、様々なバレエの振り付けまでを基本からやさしく指導します。美しい姿勢や礼儀正しさが身につきます。