スポーツ教室大人向け
はじめての体幹ピラティス
月曜日19：00～20：00
呼吸に合わせて体幹を意識し、姿勢への気付きを深めていきます。
社交ダンス
月曜日13：00～14：30
水曜日15：15～16：45
音楽にあわせて楽しくおどり、正しい姿勢も身に付きます。ダンスが好きな方！これから始めたい方もぜひ！
からだ整えストレッチポール
火曜日19：30～20：15
ストレッチポールで正しい姿勢や体の疲れにアプローチ！
いきいき健康ヨガ
水曜日1３：45～14：45
ゆったり動いてからだのこわばりをほぐしていきます。
姿勢リフレッシュストレッチ
木曜日10：00～11：00
全身を気持ちよくのばしながら、心地よくからだを動かします。
やさしいヨガピラティス
木曜日19：15～20：15
ヨガの心地よさとピラティスの要素を取り入れ、体と向き合います。
ZUMBA
金曜日19：30～20：30
ラテン系音楽を中心に、世界中の音楽とダンスを
融合させたダンスフィットネスエクササイズ！
レズミルズピラティス
土曜日11：15～12：00
呼吸法と身体の可動域に重点を置き、ゆっくりとコントロールされた動きで行うピラティスエクササイズ。呼吸に集中することで自らを内面的空間へと導き、心身への意識を高めるマインドセットを育む一方で、ピラティス、パワーヨガの要素を融合し、特定の筋肉を強化することに焦点をあてます。
ボディバランス
土曜日12：30～13：30
伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。
自力整体
水曜日10:00～11:00
鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、自分の力で身体を整えることを目指します。
どなたでも無理なく楽しんで行うことができます。
姿勢改善ピラティス
月曜日10：00〜11：00
金曜日10：00〜11：00
身体の深層のインナーマッスルにアプローチし、ボディメンテナンスやコンディションの改善を目指します。
初めての大人のジャズダンス
金曜日13：00〜14：30
ストレッチからリズム取りまで、丁寧に指導します。しなやかで美しい筋肉とボディライン作りを目指します。
バドミントン
月曜日9：15〜11：45
初心者も経験者も大歓迎！レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう！
卓球①
月曜日12：00〜13：15
ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。
卓球②
月曜日13：30〜14：45
参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。
ヨガストレッチ
①月曜日9：15〜10：30
②月曜日10：40〜11：55
初めての方でも安心、心と身体のバランスを整えていきます。
太極拳（三十二式剣・24式・48式）
①三十二式剣 火曜日10:30～11:30
②24式・48式 火曜日12：30～13：30
ゆったりとした動きで、全身の筋力を使い、心身ともに調和を図ります。
さわやか健康体操
火曜日 13:15～14:45
全身のストレッチと音楽を取り入れ楽しい軽運動です。
バランスボール
火曜日10:00～10:45
体の歪みを正して美しい姿勢作りを目指しましょう。
コアピラティス
火曜日11:00～11:45
身体の中心となる体幹部分（コア）をストレッチポール、ピラティスの動きで整え、鍛えていきます。姿勢改善・スタイルアップを目指すクラスです。
バウンドテニス教室
水曜日12：15〜14：45
初めての方大歓迎！どなたでも体力に合わせてスタートできる教室です。
やさしいピラティス
水曜日 9:30～10:30
簡単なストレッチと筋コンデショニングを組み合せた運動を行います。
ヨガ＆ストレッチポール
水曜日 10:40～11:40
ステップ台を使った有酸素運動とトレーニングを組み合わせて楽しく運動します。
卓球
水曜日19：30〜20：45
参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。
バドミントン
水曜日 18：15～20：30
初心者も経験者も大歓迎！レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう！
卓球教室
木曜日13：30〜14：45
初心者も経験者も大歓迎！今話題の卓球を一緒に楽しみましょう。
ハワイアンフラ（サチコ ナ プアラニ フラネットワーク主宰）
中級／木曜日15:15～16:30
初級／木曜日16:35～17:50
体操、ストレッチ、ステップと優雅な美しいフラで心も身体もリフレッシュ！
健康体操
木曜日10：00～11：30
金曜日10：00〜11：30
ストレッチから全身の軽運動まで行います。
楽らくヨガ
金曜日10:00～11:00
誰でも、いつからでもできるヨガで美と健康と幸せを目指します。
背骨コンディショニング
金曜日15:15～16:15
背骨の歪みを整え、不調を改善するプログラムです。背骨を整えることで神経の伝導が正常になり、様々な症状が解消します。
オリジナルケア
土曜日9：45〜10：45
呼吸を行いながら、筋肉を緩める等のセルフコンディショニングと筋肉を引き締める運動を組み合わせたプログラムです。
やさしいエアロ
土曜日11：00〜11：45
軽く動いて汗をかいてスッキリ！音楽に合わせてリズミカルに体を動かしてみませんか？動いて温まったあとは、ストレッチでカラダをしなやかにのばします。
スポーツ教室子供向け
総合型キッズスポーツ
①水曜日15：30～16：30（年少～年中）
②水曜日16：30～17：30（年長～小3）
最新のスポーツ科学と幼児教育学を融合したまだ専門的にスポーツを始める前の子どもたちを対象とした教室です。
1年間で7種類以上のスポーツ（テニス・体操・野球・スプリント・バスケット・サッカー・なわとびなど）を実施します。
バドミントン 小学生
水曜日16：30〜18：00
初心者も経験者も大歓迎！レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう！
卓球
水曜日18：20〜19：20（小学１年生～小学６年生）
ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。
バスケットボール
①金曜日18：00〜19：20（小学１年生～小学３年生）
②金曜日19：30〜20：50（小学４年生～小学６年生）
大阪エヴェッサのスタッフが指導‼
キッズストリートダンス
入門・初級 金曜日17:00～18:00（4歳～）
中級 金曜日18:15～19:15（小学5年生～中学3年生）
ダンスの踊る楽しさを通じて「心と体の育成」を行います。一緒に楽しく踊りましょう！