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門真市立総合体育館

スポーツ教室大人向け

メインアリーナ
バドミントン

月曜日9:15〜11:45
初心者も経験者も大歓迎!レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう!

メインアリーナ
卓球 初中級クラス

月曜日12:00〜13:15
ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。

メインアリーナ
卓球 中上級クラス

月曜日13:30〜14:45
参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。

柔道場
ヨガストレッチ

①月曜日9:15〜10:30
②月曜日10:40〜11:55
初めての方でも安心、心と身体のバランスを整えていきます。

メインアリーナ
太極拳(三十二式剣)

火曜日10:30~11:30
ゆったりとした動きで、全身の筋力を使い、心身ともに調和を図ります。

柔道場
わやか健康体操

火曜日 13:30~15:00
全身のストレッチと音楽を取り入れ楽しい軽運動です。

剣道場
バランスボール

火曜日10:00〜10:30
体の歪みを正して美しい姿勢作りを目指しましょう。

剣道場
コアピラティス

火曜日11:00〜11:30
身体の中心となる体幹部分(コア)をストレッチポール、ピラティスの動きで整え、鍛えていきます。姿勢改善・スタイルアップを目指すクラスです。

メインアリーナ
バウンドテニス教室

水曜日12:15〜14:45
初めての方大歓迎!どなたでも体力に合わせてスタートできる教室です。

剣道場
やさしいピラティス

水曜日 9:30~10:30
簡単なストレッチと筋コンデショニングを組み合せた運動を行います。

柔道場
ヨガ&ストレッチポール

水曜日 10:40~11:40
ステップ台を使った有酸素運動とトレーニングを組み合わせて楽しく運動します。

メインアリーナ
バドミントン

水曜日18:15〜19:45
初心者も経験者も大歓迎!レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう!

サブアリーナ
卓球

水曜日19:30〜20:45
参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。

多目的スタジオ
ろっ骨エクササイズカキラ

①木曜日9:15〜10:30
②木曜日10:40〜11:55
ろっ骨を中心とした即効性のある全身運動を行います。

多目的スタジオ
イチからはじめるハワイアンフラ(サチコ ナ プアラニ フラネットワーク主宰)

木曜日15:30~16:45
体操、ストレッチ、ステップと優雅な美しいフラで心も身体もリフレッシュ!

メインアリーナ
卓球教室

木曜日13:30〜14:45
初心者も経験者も大歓迎!今話題の卓球を一緒に楽しみましょう。

柔道場
健康体操

金曜日10:00〜11:30
ストレッチから全身の軽運動まで行います。

多目的スタジオ
楽らくヨガ

金曜日10:00~11:00
誰でも、いつからでもできるヨガで美と健康と幸せを目指します。

多目的スタジオ
メガダンス

金曜日19:30〜20:30
あらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスしたダンスエクササイズ。

柔道場
オリジナルケア

土曜日9:45〜10:45
呼吸を行いながら、筋肉を緩める等のセルフコンディショニングと筋肉を引き締める運動を組み合わせたプログラムです。

柔道場
やさしいエアロ

土曜日11:00〜11:45
軽く動いて汗をかいてスッキリ!音楽に合わせてリズミカルに体を動かしてみませんか?動いて温まったあとは、ストレッチでカラダをしなやかにのばします。

スポーツ教室子供向け

多目的スタジオ
チアダンス

①火曜日15:50~16:50(4歳~小学3年生)
②火曜日16:55〜17:55(小学4年生~中学3年生)
経験豊富な指導者がそれぞれの年代、レベルに合わせて一貫指導をおこなうので技術をみにつけやすく上達が早い!トップチームと同じ舞台でパフォーマンスできるので目標が見えやすく楽しく続けられます。

メインアリーナ
バドミントン 小学生

水曜日16:30〜18:00
初心者も経験者も大歓迎!レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう!

サブアリーナ
卓球

水曜日18:15〜19:15(小学1年生~小学6年生)
ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。

サブアリーナ
親子体操

木曜日9:30〜10:15(1歳半~3歳半のお子さまとその保護者)
ママと一緒にスキンシップをとりながらたのしく体をうごかそう!

サブアリーナ
ちびっこ体操

木曜日10:30〜11:15(2歳半~未就園児)
楽しく体を動かしながら集団生活の第一歩!ママ見ててね!

サブアリーナ
バスケットボール

①金曜日18:00〜19:20(小学1年生~小学3年生)
②金曜日19:30〜20:50(小学4年生~小学6年生)
大阪エヴェッサのスタッフが指導‼

多目的スタジオ
キッズダンス

金曜日18:15〜19:15(小学1年生~小学6年生)
ダンスの踊る楽しさを通じて「心と体の育成」を行います。一緒に楽しく踊りましょう!

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