【ご案内】7月～9月の都度参加型教室（大人対象）
2025年06月22日
日頃より高円寺みんなの体育館をご利用いただきましてありがとうございます。
当体育館では、様々な都度参加型教室を開催しています。
ぜひ、お気軽にご参加ください。
◆「リフレッシュ体操＆リラックスヨガ」
未経験の方でも、体が硬い方でも安心して参加できます。簡単体操＆簡単ヨガで運動習慣を身に付けましょう。
■開催曜日：月曜日（7/21除く）
■開催時間：11:15～12:15
■参加費：800円/1回
■定員：16名（先着）
■講師：植村まき
◆「小さなボールでセルフメンテナンス」
小さなボールを使って、ストレッチやヨガ・筋トレをしながら柔軟性を高め、美しくしなやかな強い体をつくります。
■開催曜日：火曜日（7/1、9/23除く）
■開催時間：15:10～16:10
■参加費：800円/1回
■定員：16名（先着）
■講師：HIKARU
◆「夏のヨガ教室」
肩まわりや腰をほぐしたら薄着になるこの季節にぴったり！身体のラインを整えるポーズをとっていきましょう。
■開催曜日：第1・3・5水曜日
■開催時間：15:15～16:45
■参加費：1,000円/1回
■定員：18名（先着）
■講師：石丸あかね
＜共通案内＞
■持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物、タオル
■申込方法：電話もしくは施設窓口 [℡:03-3312-0313]
■申込開始：開催日の1週間前