【11月～2月】楽らく健康タイム
2024年11月19日
いつも高円寺みんなの体育館をご利用いただきありがとうございます。
【11月～2月】楽らく健康タイムご案内
11月～2月の楽らく健康タイムのご案内となります。
■開催
第１・３火曜日
■日付
11月5日・19日
12月3日・17日
1月7日・21日
2月４日・18日
■曜日
火曜日
■時間
①11:00～12:00
②12:00～13:00
上記時間は準備、片付けも含みます。
■内容
10月～12月
①ウォーミングアップ＆ソフトエアロビクス
②ソフトエアロビクス＆ストレッチ
１月～２月
①肩甲骨を中心に心と体を整えるストレッチ
②股関節を中心に疲労回復ストレッチ
■講師
10月～12月：宮崎 輝美
１月～２月：井上 美紀
■定員
各70名
■受付
当日受付
■金額
各410円（税込）
①②連続610円（税込）/各1回
■持ち物
体育館シューズ・飲み物、タオル、運動しやすい服装