【ご案内】楽らく健康タイム(1～3月:火曜日:11～13時)
2025年12月19日
いつも高円寺みんなの体育館をご利用いただきありがとうございます。
2026年1月～3月の楽らく健康タイムのご案内となります。
【1月～3月】楽らく健康タイムのご案内
■開催日付
1月6日・13日・20日・27日
2月3日・10日・17日・24日
3月3日・10日・17日・24日・31日
■曜日
火曜日
■時間
①11:00～12:00
②12:00～13:00
上記時間は準備、片付けも含みます。
■内容
①簡単筋トレ＆ストレッチ
自重を使った筋力トレーニングとストレッチ、ヘルスケアを行い、日常生活からスポーツまで、身体を楽に動かすことを目標にするクラスです。
②楽らくヨガ初級
主にヨガの運動面にフォーカス。一人ひとりの身体への寄り添いを重視し、呼吸と身体の動きをつなげた心地よいクラスを展開します。
■講師
今田 直樹
■定員
各70名
■受付
当日受付
■金額
各410円（税込）
①②連続610円（税込）/各1回
■持ち物
体育館シューズ・飲み物、タオル、運動しやすい服装