【ご案内】10月～12月の都度参加型教室（大人対象）
2025年09月05日
日頃より高円寺みんなの体育館をご利用いただきましてありがとうございます。
当体育館では、様々な都度参加型教室を開催しています。
ぜひ、お気軽にご参加ください。
◆「呼吸とヨガの入門クラス」
呼吸はヨガをする時だけでなく、日常生活すべての土台となるとても大切な営みです。
正しい呼吸を身に付け、身体の使い方を少しずつ整えていくことで毎日が楽しく豊かになっていきますよ。
■開催曜日：月曜日（10/13除く）
■開催時間：11:15～12:15
■参加費：800円/1回
■定員：16名（先着）
■講師：うえむら真希
◆「小さなボールでセルフメンテナンス」
小さなボールを使って、ストレッチやヨガ・筋トレをしながら柔軟性を高め、美しくしなやかな強い体をつくります。
■開催曜日：火曜日
■開催時間：15:10～16:10
■参加費：800円/1回
■定員：16名（先着）
■講師：HIKARU
◆「四季のヨガ教室」
秋の青空に向かってのびのびと身体を広げていくような気分でヨガを楽しみましょう。
季節の変わり目に向けて、身体を整えます。久しぶりに運動する方にもおすすめです！
■開催曜日：第1・3・5水曜日（11/19除く）
■開催時間：15:15～16:45
■参加費：1,000円/1回
■定員：18名（先着）
■講師：石丸あかね
＜共通案内＞
■持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物、タオル
■申込方法：電話もしくは施設窓口 [℡:03-3312-0313]
■申込開始：開催日の1週間前