文字サイズを
変更する
サイトの色味を
変更する

みかもリフレッシュセンター

新マシンのご案内①(スミスマシン)予約制

2021年11月01日

日頃はみかもリフレッシュセンターをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

「みかもリフレッシュセンター」ではウエイトマシンの入替を実施いたしました。
マシンだけでなく「フリーウエイト」も取り入れ、様々なニーズにお応えできるようにいたしております。
その中の一部をご紹介させていただきます。

「スミスマシン」
 フリーウエイトとしては馴染みのあるマシンだと思います。
 バー部分に重りを取り付け、ベンチプレス、インクラインプレス、ショルダープレス、スクワットといった種目ができます。
 軌道が決まっているので、初めての方でも扱いやすいフリーウエイトマシンです。
 ※当施設のスミスマシンのバー重量は7㎏です。

「ベントレッグアブドミナル」
 画像左側に写っているマシンです。「クランチ」と呼ばれたりもします。
 一般的な腹筋台(シットアップ)のように体を大きく起こすのではなく、おへそを見るような動きで腹筋を鍛えるマシンです。
 みかもには腹筋台的なものがなかったので、是非ご利用してみてください。
 ※このマシンでの「ドラゴンフラッグ」はご遠慮ください。

みかもリフレッシュセンター トップに戻る

ページ
上部へ