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杉並区大宮前体育館

【ご案内】らくらく健康TIMEについて

2024年01月06日

らくらく健康TIMEについて

開催曜日:木曜日

第1・2・3週 
11:10~12:00 らくらく健康TIMEヨガ
12:10~12:50 らくらくリフレッシュエアロ

第4週   
  9:50~10:50    らくらく健康TIMEヨガ
11:10~12:00  らくらく健康TIMEヨガ
12:10~12:50 らくらくリフレッシュエアロ

第5週
休講

担当:薬袋

内容
【らくらく健康TIMEヨガ】
はじめての方にも行えるポーズを中心に、深部の筋肉に刺激を与え、身体の機能改善や柔軟性が
高まるリラックス系のヨガです。

【らくらく健康TIMEリフレッシュエアロ】
ジョギングやジャンプが入らないので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
下肢を中心にしっかり動かして脂肪燃焼効果を高めます。

参加費
1クラス    410円(税込) 
2クラス続けて 610円(税込)

※2024年6月20日(木)は小体育室での開催(各定員28名)となります。



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