【ご案内】らくらく健康TIMEについて
2024年01月06日
らくらく健康TIMEについて
開催曜日：木曜日
第1･2･3週
11:10～12:00 らくらく健康TIMEヨガ
12:10～12:50 らくらくリフレッシュエアロ
第4週
9:50～10:50 らくらく健康TIMEヨガ
11:10～12:00 らくらく健康TIMEヨガ
12:10～12:50 らくらくリフレッシュエアロ
第5週
休講
担当：薬袋
内容
【らくらく健康TIMEヨガ】
はじめての方にも行えるポーズを中心に、深部の筋肉に刺激を与え、身体の機能改善や柔軟性が
高まるリラックス系のヨガです。
【らくらく健康TIMEリフレッシュエアロ】
ジョギングやジャンプが入らないので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
下肢を中心にしっかり動かして脂肪燃焼効果を高めます。
参加費
1クラス 410円（税込）
2クラス続けて 610円（税込）