お風呂でリフレッシュ！ ～湯ったり運動習慣 スポパーク松森へ行こう！～
2024年10月25日
イベント風呂日程
11月2日(土)～7日(木) ジャスミンの湯
12月7日(土)～12日(木) ゆず湯
1月4日(土)～9日(木) カモミールの湯
2月1日(土)～6日(木) ひのきの湯
※上記は予定となりますので変更する場合がございます。
お風呂五箇条
一、水分補給はお約束
入浴前に「コップ一杯の水を」と言われますが、水分が体内に吸収されるまでには約30分かかります。入浴前から水分補給を心がけ身体が十分に潤った状態で入浴しましょう。
一、寒い季節は長湯禁物
寒い時期には長湯によるめまいで体調不良を起こす危険性があります。入浴やサウナのご利用は短めを心がけましょう。
一、運動直後は石橋たたく
クールダウンを行わずに入浴やサウナを利用することは避けましょう。十分にクールダウンできていない場合はシャワーのみのご利用をお勧めします。
一、腹が減っては身体が持たず
水分補給と同様に大切なのが食事です。空腹時は脱水症状になりやすくなります。
一、安全こそ健康の元
施設を安全にご利用いただくことがスタッフ全員の願いです。以上をご参考いただき施設利用をお楽しみください。