プログラム

お子様の年齢・体力・能力に応じた段階別カリキュラムで、安全第一で指導します。お子様にとって無理なく確実に技術の上達が期待できます。

2つのスタジオ内で複数の参加者と一緒に運動を行います。シェイプアップ、リラクゼーション、ダンスなど多種多様なプログラムをご用意しております。運動が初めての方でも気軽に楽しめます。
※開催時期により、プログラムは変更となる場合がございます。予めご了承ください。

ヨガのアーサナを正確に丁寧に行うことによって、身体を調整することをコンセプトにしたヨガプログラム。簡単（シンプリー）なのでどなたでもご参加いただけます。

「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。様々なポーズでバランス感覚を養い、ホルモンのバランスを調整します。

ヨガや太極拳などの動きにストレッチングやコアトレーニングを組み合わせ、ゆったりとした動きで行う癒し系プログラムです。

※以降、シンプリーピラティスなど導入予定！

簡単でわかりやすいエアロビクスの入門編です。

歩く、走るを組み合わせたクラスです。

脂肪燃焼に適した運動強度を長時間保つクラスです。

ボディパンプは世界27ヶ国で人気爆発のバーベルエクササイズ!!ウエイトの調整ひとつでどなたでも楽しくトレーニングできます!!シェイプアップやプロポーションの改善、骨粗しょう症の予防にも効果大です!!

ドラマティックな音楽に乗せて、様々な格闘技の動きを楽しみましょう。シェイプアップはもちろんストレス解消にも大変効果的です。

シンプルでダイナミックなエアロビクス＆インターバルトレーニングプログラムです。動きがシンプルな為、エアロビクスダンス本来の動きの楽しさを十分に楽しんで頂けます。また運動強度が高い為、トレーニング効果が抜群です！

ヨガ・太極拳・バレエなどの動きをアレンジした「こころ」と「からだ」の調和をはかる癒し系プログラムです。全身の筋バランスや柔軟性の向上をさせたい方は是非ご参加ください。

短時間で全身のストレッチを行なうクラスです。血液の循環を良くし、ウォーミングアップやリラクゼーションに効果的です！

アロマテラピーとストレッチングを用い身体の緊張を解き心身ともにリフレッシュするクラスです。

ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。