冬のスポーツ教室のご案内（大人向け）
2025年12月05日
大庭産業アリーナ小倉南では、運動が苦手な方や、体力に
不安がある方も安心してご参加いただける、さまざまな
スポーツ教室を開催しております。
各クラス週1回の開催ですので、初めての方も安心して
始められます。
🎄 9:30～10:30／くつろぎヨガ
基本の呼吸とポーズを丁寧に行い、心身をリラックス。
血行を促進し健やかな午後時間を過ごしましょう!
担当：鶴 真希 体験：770円
ボールに身体をゆだねるだけで関節包と関節包内に
アプローチし体の機能を向上するエクササイズ
担当：池尻 寿子（JSAボール） 体験：770円
🎄13:15～14:45／卓球教室（初級）
🎄15:00～16:30／卓球教室（中級）
レベルに合わせた指導で無理なく上達を目指します担当：熊本 潮美 体験：880円
🎄13:00～14:00／大人ダンス部 ※新規開講
様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。楽しいだけでなく脳の活性化、認知症予防、脳トレに！
【火曜日】
🎄18:30～19:30／ボディバランス(night)
【木曜日】
🎄11:30～12:30／チェアヨガ（椅子ヨガ）
🎄18:30～19:30／リラックスヨガ
基本の呼吸とポーズをゆっくり行い1日の終わりに心と
担当：寺田 優里杏 体験：770円
🎄19:00～20:00／ゆがみリセットヨガ
背骨や骨盤など体のゆがみにアプローチするヨガで
肩こりや腰痛改善を目指すクラス
担当：荻山 春美 体験：770円🎄11:00～13:00／健康バドミントン教室
バドミントンの基礎的な動きを通して健康的な身体を
目指します。バドミントンの基礎も身につきます！
担当：益田 ・丸岡 ※体験：880円🎄14:00～16:00／シニア健康教室
リズムに合わせたウォーキングやストレッチ運動で
楽しく健康維持・増進！ ※65歳以上対象
担当：松木 久美子・加来 里美 体験：500円
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを音楽に合わせて行い
関節可動域を広げて筋肉のバランスを整えます。
担当：益田 裕紀子 体験：770円
🎄10:00～11:30／フラリズム体操
フラダンスの動きや音楽を使ったやさしいリズム体操で
無理のない運動習慣を身につけるクラス
担当：長友 幸恵 体験：770円
椅子に座って行うヨガです。体力問わず安全安心にヨガの
効果を得ることができるクラス ※50歳以上対象
担当：加藤 博子 体験：770円
※車いすの方もご参加いただけます
🎄14:00～15:00／フレッシュエクササイズ
エアロビクスやボールエクササイズ、簡単な筋トレなどで
代謝アップ！しっかり動いて身体リフレッシュ！
担当：松木 久美子 体験：770円
基本の呼吸とポーズをゆっくり行い1日の終わりに心と
担当：加藤 博子 体験：770円
🎄10:00～11:00／やさしいヨガ（午前）
🎄12:45～13:45／やさしいヨガ（午後）
基本的なヨガのポーズをゆっくり行う運動が苦手な方も安心のヨガクラス
担当：立田 真由美 体験：770円
身体の機能を高める、体幹(コア)トレーニングと
ストレッチで、スムーズな日常生活を目指すクラス
担当：益田 裕紀子 体験：770円
＊各クラスの参加費は添付資料(PDF)をご確認ください。
＊お試し体験(500円～880円/1回)は、体験希望日の
前日までにご連絡ください。
大庭産業アリーナ小倉南 ☎093-963-2675
ご不明な点はお気軽にお問合せください。
