秋のスポーツ教室のご案内（大人向け）

2025年11月01日

大庭産業アリーナ小倉南では、運動が苦手な方や、体力に

不安がある方も安心してご参加いただける、さまざまな

スポーツ教室を開催しております。

各クラス週1回の開催ですので、初めての方も安心して

始められます。

＝＝＝月曜日＝＝＝

【 9:30～10:30／くつろぎヨガ】

基本の呼吸とポーズを丁寧に行い、心身をリラックス。

血行を促進し健やかな午後時間を過ごしましょう!　

担当：鶴真希　体験：770円

【11:00～12:00／スモールボールでリラックス】

ボールに身体をゆだねるだけで関節包と関節包内に

アプローチし体の機能を向上するエクササイズ

担当：池尻寿子（JSAボール）　体験：770円

【13:15～14:45／卓球教室（初級）】
【15:00～16:30／卓球教室（中級）】
レベルに合わせた指導で無理なく上達を目指します

担当：熊本潮美　体験：880円

【19:00～20:00／ゆがみリセットヨガ】

背骨や骨盤など体のゆがみにアプローチするヨガで

肩こりや腰痛改善を目指すクラス

担当：荻山春美　体験：770円

＝＝＝火曜日＝＝＝

【11:00～12:00／すっきリズム運動】

やさしいリズム体操とボールやステップ運動で楽しく

体力づくりを行いましょう。　　※50歳以上対象　　　

担当：加来里美　体験：770円

【11:00～13:00／健康バドミントン教室】　

バドミントンの基礎的な動きを通して健康的な身体を

目指します。バドミントンの基礎も身につきます！

担当：益田・丸岡　※体験：880円

【14:00～16:00／シニア健康教室】

リズムに合わせたウォーキングやストレッチ運動で

楽しく健康維持・増進！　　※65歳以上対象

担当：松木久美子・加来里美　体験：500円

【18:30～19:30／ボディバランス(night)】　

ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを音楽に合わせて行い

関節可動域を広げて筋肉のバランスを整えます。

担当：益田裕紀子　　体験：770円

＝＝＝木曜日＝＝＝

【10:00～11:30／フラリズム体操】　　　　　

フラダンスの動きや音楽を使ったやさしいリズム体操で

無理のない運動習慣を身につけるクラス

担当：長友幸恵　　体験：770円

【11:30～12:30／チェアヨガ（椅子ヨガ）】

椅子に座って行うヨガです。体力問わず安全安心にヨガの

効果を得ることができるクラス　　※50歳以上対象

担当：加藤博子　　体験：770円

※車いすの方もご参加いただけます

【14:00～15:00／フレッシュエクササイズ】　

エアロビクスやボールエクササイズ、簡単な筋トレなどで

代謝アップ！しっかり動いて身体リフレッシュ！

担当：松木久美子　　体験：770円

【18:30～19:30／リラックスヨガ】
基本の呼吸とポーズをゆっくり行い1日の終わりに心と

体をリフレッシュ＆リラックス出来るクラス
担当：加藤博子　　体験：770円

＝＝＝　金曜日　＝＝＝

【10:00～11:00／やさしいヨガ（午前）】
【12:45～13:45／やさしいヨガ（午後）】
基本的なヨガのポーズをゆっくり行う運動が苦手な方も

安心のヨガクラス

担当：立田真由美　　体験：770円

【11:30～12:30／かんたん筋トレ＆ストレッチ】

身体の機能を高める、体幹(コア)トレーニングと

ストレッチで、スムーズな日常生活を目指すクラス

担当：益田裕紀子　　体験：770円　

＊各クラスの参加費は添付資料(PDF)をご確認ください。

＊お試し体験(500円～880円/1回)は、体験希望日の

前日までにご連絡ください。

大庭産業アリーナ小倉南　☎093-963-2675
ご不明な点はお気軽にお問合せください。

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