堺市立美原総合スポーツセンター

初心者の方は顔付けから。

水の抵抗を利用して脂肪を燃焼します。

水の中を歩行して無理なく全身運動。

ゆったりとした動きで初心者にも安心。

色々なポーズで柔軟性を高めます。

格闘技の動きで全身をシェイプ。

有酸素運動で脂肪を燃焼。

自分のペースでランニング。

気になる部分を効果的にひきしめ。

泳げなくても大丈夫！専門のコーチがレベルに合わせて、丁寧に指導致します。

ダンスを通じて踊る楽しさ、表現する楽しさが体感できます。
丁寧に指導致しますので、はじめての方にもオススメです。

伝統の武道で、体力の向上はもちろん、礼儀・ルール・マナー・集中力・忍耐力が自然と身につきます。

高い技術と指導力を持つインストラクターが、お子様の可能性を伸ばします。

ジュニアからシニアまで、レベルに応じた指導でレベルアップを目指します。